Spieren opbouwen zonder fitness: zo train je thuis zonder gewichten

Je hebt geen fitnessabonnement, halters of dure toestellen nodig om je spieren sterker te maken. Ook thuis kan je spiermassa opbouwen met oefeningen waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Helemaal zonder inspanning lukt het niet: je spieren moeten voldoende worden uitgedaagd om sterker en groter te worden.

Lees verder

Nele is dermatoloog én heeft zelf epidermolysis bullosa (EB)

ADVERTORIAL
Als dermatoloog kent Nele (46) huidaandoeningen als geen ander. Maar één ervan kent ze ook van binnenuit: ze is geboren met epidermolysis bullosa, kortweg EB. Bij deze zeldzame, erfelijke ziekte laat de huid los bij de minste wrijving. "Als mensen mij zien, zien ze niks aan mij. Maar ik heb er wel dagelijks veel last van."

Lees meer,...

Borstkanker bij mannen: symptomen en overlevingskans

Jaarlijks worden in België een honderdtal mannen behandeld voor borstkanker. De lage incidentie zorgt ervoor dat het risico vaak wordt onderschat, waardoor de diagnose laat gesteld wordt en mannen zich soms geïsoleerd voelen. 

Lees verder

Verrassend: oesters oogsten aan de Belgische kust

GELEZEN OP PLUS MAGAZINE
Ook de Belgische kust kent een kleine maar fijne traditie van oesters kweken. Wij trokken lieslaarzen aan en leerden oesters plukken in Oostende.  

Lees verder