Nieuwsbrief 12 september

Laatst bijgewerkt: september 2025
Gezondheid
Nieuwsbrief
vrijdag 12 september

Menopauze en voeding: wat eten tijdens de overgang?

Tijdens de menopauze veranderen hormonen en ontstaan vaak klachten zoals opvliegers, slaapproblemen en botverlies. Het juiste dieet kan deze symptomen verlichten en de gezondheid ondersteunen. Wat eet je dan best? En wat kan je beter vermijden? Een overzicht.
Lees verder
gezondheid.be
Gezondheid.be

Buikspieroefeningen die je makkelijk thuis kan doen

Sterke buikspieren maken het dagelijks leven makkelijker: een betere houding, minder rugpijn en meer stabiliteit bij bukken, tillen en wandelen. Je hebt geen dure toestellen nodig, een matje of een stoel volstaan om thuis aan de slag te gaan!

Lees verder

Gezondheid.be

Tutje: wanneer wegnemen of afbouwen?

Baby's hebben van nature een grote zuigbehoefte. Ze worden niet voor niets zuigelingen genoemd. Een tutje kan helpen om aan die grote zuigbehoefte te voldoen, maar wanneer is het tijd om het tutje weg te nemen? We vroegen het aan logopediste Bregje Hoogmartens.

Lees verder

Gezondheid.be

Is zwarte vlierbes gezond?

Zwarte vlierbessen worden al sinds de Oudheid geprezen om hun geneeskrachtige eigenschappen en die worden nu ook meer en meer wetenschappelijk bevestigd. In siroop hebben vlierbessen een smaak die lijkt op die van druiven, maar rauw kunnen ze giftig zijn. Hoe eet je ze best?

Lees verder

Gezondheid.be

Recept: Pampushki (hartig brood)

Pampushki klinkt gezellig, maar doet bij de meeste bakkers niet meteen een belletje rinkelen. Het is een hartig brood uit Oekraïne dat overgoten wordt met een persillade en lauwwarm wordt geserveerd.

Lees verder

Meest gelezen
NUTTIGE LINKS OP GEZONDHEID .BE


verschenen op : 12/09/2025 , bijgewerkt op 17/09/2025
volgopfacebook

volgopinstagram