nieuws
Autorijden ligt vaak aan de basis van hardnekkige rugklachten, aldus de Britse Chiropractic Association. Volgens de vereniging krijgen Britse chiropracters elke maand 32.000 mensen over de vloer met rugklachten ten gevolge van een verkeerde houding tijdens het rijden. Zelfs korte ritjes om de kinderen naar school te brengen kunnen klachten veroorzaken.
De vereniging geeft o.m. volgende tips om rugklachten te voorkomen:
- Ontspan achter het stuur, dat vermindert druk op de wervels.
- Pas altijd de stand van de stoel aan als u in de auto stapt.
- Neem om de twee uur een pauze en wandel dan even rond.
- Trek uw billen samen wanneer u vastzit in het verkeer; maak als het kan ook wat zijwaartse buigingen en haal uw schouders op.
- Gebruik de achterdeur om spullen van de achterbank te pakken, niet een voordeur.
- Draag geen nauwzittende kleding tijdens het rijden.
 |
 |
