Wandelen en yoga goed voor postmenopauzale vrouwen

yoga-strand-150.jpg

nieuws Vrouwen na de menopauze die regelmatig wandelen of yoga beoefenen voelen zich beter dan vrouwen die weinig of niet bewegen en hebben ook minder menopauzale klachten. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie gepubliceerd in Annals of Behavioral Medicine, april 2007
160 sedentaire vrouwen van gemiddeld 50 jaar werden ingedeeld in drie groepen: een groep wandelde, een groep beoefende yoga en een groep deed geen extra lichaamsbeweging. Na vier maanden waren de vrouwen die wandelden en yoga beoefenden fitter en voelden ze zich fysiek en mentaal sterker. Ze hadden ook minder menopauzale klachten.


Laatst bijgewerkt: mei 2020
Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden. Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden.
Phonak

De impact van gehoorverlies op onze levenskwaliteit wordt vaak onderschat. Test vandaag nog jouw gehoor met de gratis online hoortest.

Test nu je gehoor...

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram