Veel melk in tienerjaren beschermt niet tegen heupfractuur

123-meisje-drinkt-melk-drank-170-12.jpg

nieuws Algemeen wordt aangenomen dat melk goed is voor uw botten. Daarom beveelt de Hoge Gezondheidsraad aan om dagelijks 3 glazen (in totaal 450 ml) melk of melkproducten zoals yoghurt en karnemelk te drinken. 60-plussers en jongeren tussen 12 en 18 jaar hebben een hogere calciumbehoefte en zouden 4 glazen (in totaal 600 ml) melk of melkproducten moeten nemen. Voor kinderen tot 6 jaar wordt 500 ml melk of melkproducten per dag aangeraden.
Meer melk drinken dan die aanbevolen hoeveelheden heeft weinig nut en zou wel eens nadelige gevolgen kunnen hebben.

Zo blijkt uit een studie in JAMA Pediatrics dat jongens die in hun tienerjaren meer melk drinken dan die aanbevolen hoeveelheid, op latere leeftijd niet minder maar iets meer risico lopen op een heupfractuur. Dat zou te maken hebben dat jongens die tijdens hun tienerjaren veel melk drinken gemiddeld groter worden, waardoor de kans op een heupfractuur op latere leeftijd toeneemt. Bij vrouwen werd dat negatieve effect niet vastgesteld, mogelijk omdat zij op latere leeftijd sneller osteoporose krijgen wat door een hoge melkconsumptie gedeeltelijk wordt gecompenseerd. Bij jongens of meisjes die veel kaas aten, werd geen verhoogd risico op een heupfractuur vastgesteld.

Laatst bijgewerkt: augustus 2019
Hoe vitamine D snel en makkelijk op peil brengen? Hoe vitamine D snel en makkelijk op peil brengen?
Vista-life pharma

Onze vitamine D is op het laagste niveau in de winter en het voorjaar. Ontdek hoe vitamine D op peil te brengen en geniet van zijn weldaden.

Meer info

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram