Fruit verlaagt kans op diabetes, fruitsap verhoogt risico

nieuws Fruit – en dan vooral druiven, appels en blauwe bessen – verlagen de kans op diabetes type 2. Fruitsap daarentegen zou de kans op diabetes doen stijgen. Dat blijkt uit een internationaal onderzoek gepubliceerd in het British Medical Journal waarbij in totaal meer dan 180.000 mensen waren betrokken.

Voor elke drie porties fruit per week vermindert de kans op diabetes type 2 met 2%. Wie dus dagelijks 3 porties fruit uit, zou zijn diabetesrisico zien dalen met 14%. Er bestaat een groot verschil tussen type fruit. Drie porties blauwe bessen leidt tot een daling van het diabetesrisico met zelfs 26%. Ook appels, druiven, peren, pompelmoes en bananen hebben een gunstig effect. Bij ander fruit werd geen effect vastgesteld.

Drie porties fruitsap per week daarentegen verhoogt de kans op diabetes met ca 8%. Wie zijn drie porties fruitsap vervangt door vers fruit zou zijn kans op diabetes zien dalen met 7%.

Laatst bijgewerkt: juli 2022
Geef het beste van jezelf en neem deel aan een klinische studie Geef het beste van jezelf en neem deel aan een klinische studie
Pfizer

U bent minimum 12 weken geleden bevallen ? U geeft uw baby borstvoeding en stemt ermee in om die tijdelijk te onderbreken (4 - 5 dagen) ? Dan zoeken we jou !

Check hier hoe je kan bijdragen

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram