Gerelateerde artikels
Sneller ziek als je met nat haar naar buiten gaat?
In dit artikel
Sneller ziek als je met nat haar naar buiten gaat?
dossier
Veel ouders hebben hun kinderen waarschijnlijk wel eens gewaarschuwd dat je ziek wordt als je met nat haar naar buiten gaat. Maar is dat eigenlijk waar, of is het gewoon een bijgeloof?
Word je sneller ziek met nat haar?
© Getty Images
Het korte antwoord is: nee, nat haar maakt je niet verkouden of ziek. Verkoudheid, griep en COVID-19 worden veroorzaakt door virussen die via lichaamsvloeistoffen zoals speeksel en slijm worden overgedragen. Om ziek te worden, moet je daadwerkelijk in contact komen met deze virussen, bijvoorbeeld wanneer iemand niest of hoest. Nat haar kan je wel kouder doen voelen, vooral in een koude omgeving, waardoor je ongemakkelijk wordt. Dit ongemak kan het idee versterken dat je sneller ziek wordt, terwijl het in werkelijkheid gaat om een tijdelijk gevoel van kou en niet om een verhoogd risico op verkoudheid of griep. Onderzoek laat zien dat er geen verband is tussen nat haar en een verhoogd risico op verkoudheid.
Is slapen met nat haar ongezond?
Hoewel nat haar je geen verkoudheid bezorgt, kan het wel invloed hebben op je haar en hoofdhuid, vooral als je ermee naar bed gaat:
- Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het hoofd meer warmte verliest bij blootstelling aan koude temperaturen. Nat haar kan je dus een kouder en minder comfortabel gevoel geven tijdens het slapen.
- Nat haar kan je kussen vochtig maken, waardoor een warme en vochtige omgeving ontstaat. Dit kan de groei van schimmels en gist op de hoofdhuid bevorderen, wat kan leiden tot huidaandoeningen zoals roos.
- Nat haar is kwetsbaarder en kan uitrekken of breken tijdens het slapen, vooral bij lang haar of bij het gebruik van strakke haarbanden.
Gebruik een handdoek of laat je haar natuurlijk drogen voordat je gaat slapen. Een slaapkamer tussen 16–18°C is ideaal om warmteverlies te beperken. Vermijd strakke kapsels. Losse kapsels zijn beter voor nat haar, omdat ze schade en haarbreuk verminderen.
Wat kan je doen om te voorkomen dat je ziek wordt?
Volg deze tips om jezelf en je gezin te beschermen tegen verkoudheid:
- Was je handen vaak met zeep en water. Als zeep en water niet beschikbaar zijn, gebruik dan een alcoholhoudende desinfectie.
- Maak keuken- en badkameroppervlakken schoon met een desinfecterend middel, vooral wanneer iemand in je huishouden verkouden is.
- Nies en hoest in tissues. Gooi gebruikte tissues meteen weg en was daarna grondig je handen.
- Deel geen glazen, tassen of bestek met andere gezinsleden. Label eventueel het glas met de naam van de persoon die verkouden is.
- Houd sociale afstand door nauw contact met iemand die verkouden is te vermijden.
- Eet gezond, beweeg, slaap voldoende en beheer je stress om ziektes op afstand te houden.
Bronnen:
auteur:
Lotte Poté,
gezondheidsjournalist
