Dementie voorkomen: wat doen vanaf je 40ste?

Volgens de meest recente wetenschappelijke inzichten zou tot 45% van de dementiegevallen voorkomen of uitgesteld kunnen worden door in te grijpen op risicofactoren die je zelf in de hand hebt.

Lees verder

Waaruit bestaat een evenwichtige maaltijd en wat is de juiste portie?

GELEZEN OP PLUS MAGAZINE

Als je evenwichtig wil eten moet je van elke voedingsgroep een welbepaalde hoeveelheid consumeren. En die kan je heel makkelijk berekenen, zonder weegschaal of maatbeker.

Lees verder

Helpt massage bij klachten van de menopauze?

Veel vrouwen willen medicatie vermijden en zoeken naar zachtere, meer natuurlijke manieren om menopauzeklachten aan te pakken. Klopt het dat een massage echt kan helpen bij overgangsklachten? En welke soorten zijn het meest geschikt voor vrouwen in de menopauze?

Lees verder

Hoe gezond zijn asperges en hoe moet je ze klaarmaken?

De asperge of de asparagus officinalis is de koningin van de lentegroenten: rank, slank en blank. Althans bij ons, want er zijn ook groene en paarse varianten. Hoe gezond zijn asperges en waarop moet je letten als je ze bereidt?

Lees verder

Hoe gezond zijn dadels?

Dadels kan je gewoon “uit het vuistje” eten als tussendoortje, of gebruiken om smoothies, energieballetjes en desserts te maken. Hoe gezond zijn dadels eigenlijk? Ze zitten wel boordevol vezels, vitamines, antioxidanten en mineralen, maar bevatten ook veel natuurlijke suikers.

Lees verder