Starten met mediteren

Mediteren is een oefening voor de geest waarbij je je concentreert op een enkel onderwerp, je ademhaling, of een mantra om zo mentale rust en helderheid te krijgen. Mediteren kan bijdragen aan een diepere connectie met jezelf en een gezondere balans in je dagelijks leven. Maar hoe begin je eraan?

Lees verder

Hoe kan je de batterijen van een vermoeid kind weer opladen?

De zomervakantie loopt op zijn einde en een nieuw schooljaar staat voor de deur. Hoe zorg je ervoor dat je kind uitgerust, energiek en klaar is voor de eerste schooldag? Met deze eenvoudige tips laad je de batterijen weer helemaal op.

Lees verder

Recept: zelfgemaakte ketchup zonder suiker

Ketchup is gemaakt van tomaatjes en zou dus gezond moeten zijn. Ketchup bevat inderdaad weinig vet en alle gezonde voedingsstoffen van gekookte tomaten, maar het is wel een suikerbommetje! Van deze suikervrije bereiding mag je smullen naar hartenlust.

Lees verder

Koffietrend proffee: wat is het en is het goed voor je?

GELEZEN OP PLUS MAGAZINE
Proffee is een samenvoeging van de woorden ‘proteïne’ en ‘coffee’, en dat is ook precies wat het is: koffie met eiwit. Maar is het echt wel zo’n goed idee?

Lees verder