Wat eten voor slapen gaan als je wil afvallen?

Te veel bewerkt voedsel voor het slapengaan kan leiden tot gewichtstoename of spijsverteringsproblemen. Een lichte, gezonde snack kan echter de bloedsuikerspiegel net stabiliseren en je nachtrust bevorderen. Welke late night snacks mag je zonder problemen eten? Een lijstje.

Lees verder

Is een pokébowl gezond?

De kleurrijke pokébowl is de laatste jaren enorm populair geworden. Maar is zo'n kom vol groenten, vis en rijst ook echt gezond? Ontdek de voordelen, valkuilen en tips voor een gezondere bowl.

Lees verder

Botox tegen overmatig zweten

Botox werkt goed tegen overmatig zweten (hyperhidrose), maar is geen permanente oplossing. Het vermindert tijdelijk het zweten door de zenuwsignalen naar de zweetklieren te blokkeren en wordt vooral bij de oksels toegepast. Hoe werkt het precies en wat is de kostprijs?

Lees verder

Vegan dieet en eiwitten: hoe zit het met essentiële aminozuren?

Nieuw onderzoek toont aan dat veel veganisten genoeg eiwitten eten, maar toch tekorten hebben aan lysine en leucine – twee cruciale bouwstenen voor je lichaam. Hoe komt dat, en wat kun je eraan doen?

Lees verder