Dat Saartje Vandendriessche de 20 km van Brussel loopt, zal niemand verbazen. De tv-maker, presentatrice en all round bezige bij promoot al jaren een gezonde levensstijl waar sport een integraal deel van uit maakt. Dat jij je goede voornemens kunt realiseren door samen met Saartje de eindmeet te halen, is wel behoorlijk spectaculair. ‘Ik ben op zoek naar kandidaten om me te vergezellen en met Team Yakult wil ik mensen stimuleren om actiever en bewuster te leven. Kwestie van het maximum te halen uit je energetisch potentieel. En samen sta je altijd sterker.’

Wie de tv-exploten van Saartje Vandendriessche volgt, zag haar doorheen de jaren evolueren. In 2016 zocht ze in ‘1000 zonnen’ manieren om haar energiepeil omhoog te tillen, in ‘Op de man af’ nam ze het elke week op tegen een bekende man en probeerde ze hem tijdens een uitdaging af te troeven (wat uiteindelijk resulteerde in een ex aequo) en in ‘Saar in het bos’ trok ze samen met een ervaren bushcrafter het bos in om er drie weken lang te overleven met wat de natuur hen schonk. Back to basics dus, de full option. Tegelijkertijd schreef ze drie boeken die haar eigen zoektocht perfect illustreren: ‘Altijd energie’, ‘Tough Body, Strong Mind’ en ‘Nooit meer moe’ dat je tips geeft om je energie te bewaken en te boosten zodat je eindigt met tonnen energie. Of hoe je persoonlijke ontwikkeling perfect kan samenvallen met je carrièrewendingen waardoor beiden elkaar versterken.

‘Doordat ik zelf echt energieproblemen had, ben ik me rigoureus in die materie beginnen verdiepen en van het een kwam het ander.’ Dat gebrek aan energie was dan behoorlijk imposant en had een serieuze impact op Saartjes levenskwaliteit. ‘Ik stond moe op, als ik van Oostduinkerke naar Antwerpen reed, moest ik onderweg stoppen voor een dutje en ik begon te beknibbelen in mijn sociaal leven. ’s Weekends telkens maar een vriendenuitje plannen bijvoorbeeld zodat ik voldoende tijd had om te bekomen.’ Saartje had kunnen berusten, maar besloot al snel dat ze veel te jong was om zo veel toegevingen te doen. Het begin van een heuse, levensveranderende zoektocht zonder einddatum. ‘Het leven is een lange leerschool en de wetenschap staat niet stil dus verwerven we voortdurend nieuwe inzichten en scherp ik mijn conclusies constant bij.’ 

Vandaag heeft Saartje Vandendriessche een missie: die verworven kennis delen. ‘Dat is organisch ontstaan. Doordat ik zelf dit hele tracé afgelegd heb, kan ik mensen inspireren en helpen. En de reacties zijn hartverwarmend.’ Dus organiseert Saartje boost camps en fietsvakanties die een kickstart zijn naar een energiek en gezond leven en blijft ze zichzelf ondertussen voortdurend uitdagen. ‘We leiden allemaal een veel te sedentair bestaan, wij Westerlingen zijn lui geworden en dat leidt tot welvaartsziektes. Want door dat lange zitten, blokkeert je lichaam op een gegeven moment.’

Zelf trakteert Saartje haar lijf geregeld op onverwachte prikkels. ‘Zo gaat je lichaam op zoek naar oplossingen, wordt het sterker en krijg je vanzelf een sterkere mind en meer weerstand. Koud douchen, op een nuchtere maag gaan lopen in het bos, enkele uren vasten …. We verwennen ons lichaam te veel, we pamperen het, we leggen het in de watten en mentaal noch fysiek hebben we daar deugd van. Er is altijd eten in huis, honger kennen we niet meer en we hebben het nooit te warm of te koud, dus wordt ons lichaam lui. Ik wil mijn lijf blijven triggeren zodat ik het sterker maak en ik er als een blok op kan rekenen.’

Bewegen is een gewichtig onderdeel, maar lang niet het enige luik in Saartjes gebalanceerde bestaan. ‘Slaap, mindset, voeding, zijn net zo belangrijk en al die aspecten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.’ Evenwichtige voeding is voor Saartje dan ook een basisvoorwaarde voor meer balans en evenwicht. ‘Ik eet geen ongezonde brol. Ik weiger er geld aan uit te geven want dat maakt me op geen enkele manier gelukkig.’ Saartje kiest resoluut voor gezonde eetgewoontes, eet gevarieerd en met aandacht en soigneert ook haar darmmicobiota. ‘Essentieel, want onze darmen hebben invloed op ons immuunsysteem, ons humeur en ons mentale welzijn. Gezonde darmen leiden tot een gezond leven.

Ook je mindset is cruciaal, daarom raad ik iedereen aan om aan energiehuishouding te doen zodat je je energetisch potentieel kunt maximaliseren.’ Sommige relaties vragen immers veel meer energie dan ze opleveren. Misschien zet je, zonder dat je het zelf beseft, constant de kraan open en geef je dus voortdurend energie weg. Dan moet je die relatie wellicht wat kritischer bekijken. ‘Dat soort relaties zijn gigantische energielekken.’ 

Een dag niet bewegen, is voor Saartje een dag niet geleefd. ‘’s Ochtends begin ik mijn dag door 20 minuten te mediteren, daarna doe ik ademhalingsoefeningen, stretch ik en doe ik wat kundalini yoga. Zo laad ik mezelf energetisch op en kan mijn dag écht beginnen.’ Standaard combineert Saartje cardio- met krachttraining. En dan het liefst buiten, om er nog een extra laagje aan toe te voegen. ‘Je hoeft niet in een verwarmde sportzaal te trainen, het doet je net goed om buiten je grenzen te verleggen, zelfs al is het ijskoud. Dat maakt je lichaam én je geest alleen maar sterker. Ik houd ervan om die grens bewust op te zoeken. Zo voel je je krachtiger worden en dat geeft je een immense boost.’ Een grote vicieuze cirkel dus waarbij elk onderdeel het andere beïnvloedt.

Om die band te illustreren is Yakult dit jaar partner van de 20KM en ontwikkelde ‘het kleine flesje met een missie’ een gratis online coachingprogramma met tips over voeding, hydratatie, immuunsysteem, gut-training, vitaminen, koolhydraten, .... ‘Kwestie van alle deelnemers te helpen om hun doel te bereiken en met Team Yakult voorbereid aan de start te verschijnen. Want samen sta je sowieso sterker en als team tackel je die 20KM net iets makkelijker. En geloof me, 20KM is perfect doenbaar, sterker nog, je hoofd en je lijf zullen je dankbaar zijn dat je hen uitdaagt! Kandidaten kunnen zich melden en samen gaan we er een lap op geven. Het is misschien net de kickstart die je nodig hebt?’