Boodschappenlijst voor dag 8, 9 en 10

recepten Boodschappenlijst voor dag 8, 9 en 10 (3 personen)

- 1 bakje (kastanje)champignons
- 1 rode biet
- 1 bos radijsjes (enkel indien je geen rammenas meer hebt)
- 100 g veldsla
- ½ kg broccoli
- 1 avocado
- 1 bos lente-ui
- 1 bakje postelein (alternatief: waterkers)
- 1 zak citroenen en een paar limoenen
- 1 bakje fysalis (of ander fruit)
- 1 zakje lychees (of ander fruit)
- 500 à 600 g verse zalm (met vel)
- 1 blikje makreel (of andere vis in blik)
- 3 entrecôte hamburgers (of zelfgemaakte hamburgers)
- 1 pakje cottage cheese
- 2 kleine potjes plattekaas (tenzij er nog over is)
- 1 doosje geitenkaas genre chavroux
- 1 pak heinz tomato fritto
- 1 doos tomatenblokjes (400 gram)
- 1 pakje melbatoast (rechthoekig)
- als je er geen meer hebt: 2 preistengels, 1 stronk witloof, spitskool 1 wortel, knolselderij, platte peterselie, rucola.

- fruit voor de tussendoortjes (zie ‘Vijf kilo minder in vijf weken’ van maandag 1 februari)
- voor het ontbijt: eieren, haverzemelen, petit suisse of magere plattekaas, fruit (zie ‘Vijf kilo minder in vijf weken’ van maandag 1 februari)
- voor de maaltijd ‘op verplaatsing’: slaatje met scampi (wortel, sla, rucola, radijs, appel, olie en appelazijn, 6 scampi geroosterd op een spies met reepjes groene en rode paprika).