Pagina 2 van 247 artikels
9/11/2023 - Magnesium is een mineraal dat voorkomt in graanproducten, groente, noten, melkproducten en vlees. Ons lichaam heeft magnesium nodig voor onder andere de vorming van botten en het optimaal laten functioneren spieren. Hoe kan je een tekort herkennen? En is een teveel aan magnesium schadelijk?
28/09/2023 - Wil je op een snelle en eenvoudige manier je lichaam verstevigen? Daar zijn niet per se fitnesstoestellen voor nodig. Door te planken gebruik je je eigen lichaamsgewicht om je spieren te trainen. Als je de oefening goed uitvoert, is ze zeer efficiënt.
19/05/2023 - Als een tekenbeet niet op tijd wordt ontdekt en behandeld, bestaat de kans op meer ernstige verschijnselen waarbij spieren, gewrichten, het zenuwstelsel en het hart kunnen worden aangetast. Waakzaam zijn voor symptomen is dus heel belangrijk zodat tijdig een behandeling kan worden gestart.
19/09/2024 - Bij een navelbreuk zijnj de spieren en weefsels rond de navel onvoldoende sterk om de druk van binnenuit tegen te houden. Dit resulteert in een navelbreuk, die vaak verschijnt als een bult of zwelling in de buurt van de navel, vooral wanneer iemand lacht, huilt, hoest of perst. Wanneer is een behandeling nodig?
11/07/2023 - Zwemmen kan je veel voordelen opleveren: het helpt onder andere om je gewicht onder controle te houden, spieren te versterken en je conditie te verbeteren. Eigenlijk mogen we stellen dat zwemmen goed is voor je gezondheid in het algemeen.
22/12/2020 - RunEASI, een samenwerking tussen bewegings- en computerwetenschappers van KU Leuven, heeft een nieuwe app ontwikkeld die tijdens een looptraining de belasting op je spieren, botten en pezen meet en tips op maat geeft om blessures te vermijden.
9/11/2016 - Vrouwen hebben gemiddeld vijf keer meer kans op een reumatische systeemziekte dan een man. Een systeemziekte, een zeldzame vorm van reuma, is een auto-immune aandoening: het afweersysteem keert zich tegen het eigen lichaam en naast de spieren en gewrichten kunnen ook organen aangetast worden.
16/04/2015 - Meisjes zijn sneller onder invloed van eenzelfde portie alcohol dan jongens. Dat heeft met verschillende factoren te maken. Meisjes zijn gemiddeld kleiner dan jongens en hebben bovendien meer vet en minder spieren.
3/04/2025 - Eiwitten (proteïne) helpen bij het onderhoud van botten en spieren, weefselherstel en de spijsvertering. Maar ook als je aan spiermassa wil winnen, zijn eiwitten essentieel. Is zo'n proteïneshake gezond voor wie vaak aan krachttraining doet? En waarop moet je letten als je eiwitpoeder kiest?
20/02/2025 - De psoas-spier is een van de belangrijkste spieren van het menselijk lichaam. Een gespannen psoas-spier leidt tot klachten als lage rugpijn en kortademigheid, maar de psoas-spier is ook betrokken bij stressreacties van je lichaam. Met deze tips help je de spier ontspannen, en hou je hem in topconditie.
29/02/2016 - Vlaamse baby's liggen te veel op hun rug en te weinig op hun buik. Hierdoor is hun grove motoriek iets minder ontwikkeld in vergelijking met bijvoorbeeld kinderen in Canada en in andere Europese landen. Baby’s die op hun buik liggen gebruiken veel meer spieren.
16/03/2004 - Eiwitten zijn van belang voor de opbouw en het in stand houden van het lichaam. Eiwitten leveren ook aminozuren. Dat zijn de bouwstenen die nodig zijn voor de opbouw van de cellen, de spieren en organen, het zenuwstelsel, de botten en het bloed.
27/11/2007 -
21/11/2007 - Polymyositis is een ziekte waarbij de spieren ontsteken, waarschijnlijk ten gevolge van auto-immuunreacties. Wanneer polymyositis samengaat met een bepaald soort huidontstekingen spreekt men van dermatomyositis (derma = huid).
8/03/2024 - In je buik zit je spijsverteringsstelsel, maar pijn kan ook in je buikwand zitten, in de huid en in spieren die de buitenkant van je buik vormen. En soms kan de pijn die je in je buik voelt ergens anders vandaan komen, zoals uit je borst, bekken of rug. Hoe weet je wat de precieze oorzaak is? En wat kan je doen?
4/05/2017 - Hartfalen of hartinsufficiëntie is een chronische aandoening waarbij de hartspier zijn pompende functie niet goed meer kan vervullen. Het hart is niet meer in staat om het bloed optimaal in het lichaam te laten circuleren en verliest dus het vermogen om de verschillende organen, zoals nieren, longen, hersenen..., en zelfs de spieren adequaat van bloed te voorzien.
30/09/2019 - Een elektrische fiets kost een aardige cent en er zijn zoveel verschillende mogelijkheden. Met deze tips ontdek je welk model jou op het lijf (en de spieren) is geschreven. Een testrit met een aantal types en een blik in je portemonnee zullen je daarna ongetwijfeld verder de weg wijzen.
15/05/2025 - Bursitis is een veelvoorkomende aandoening die pijn en ontsteking veroorzaakt in de slijmbeurs van een gewricht. De slijmbeurs is een met vocht gevulde zak die fungeert als een soort kussen om de wrijving tussen pezen, spieren en botten te verminderen. Wanneer deze slijmbeurs ontstoken raakt, kan dit leiden tot aanzienlijke pijn, zwelling en verminderde mobiliteit van het aangetaste gewricht.
10/01/2025 - Bij een normale slikbeweging trekken de spieren in de slokdarm gecoördineerd samen om voedsel naar de maag te verplaatsen. Bij slokdarmkramp treden echter ongecoördineerde en krachtige samentrekkingen op, wat resulteert in pijn en soms moeite met slikken.
30/11/2010 -
4/02/2022 - Een platte buik is een schoonheidsideaal dat vele mensen nastreven. Voor velen is het dan ook een missie om de hele dag door hun buik in te trekken en buikspieren aan te spannen. Hoewel dat misschien onschuldig lijkt, kan deze gewoonte op lange termijn schadelijke gevolgen hebben.
6/07/2014 - De achillespees bevestigt de kuitspieren aan het hielbeen. Als die spieren samentrekken trekt de achillespees de voet naar beneden. Het is een belangrijke pees, waar vaak grote krachten op komen.
10/04/2012 - Steeds meer topsporters uit verschillende disciplines maken direct na een sportieve inspanning gebruik van een koud dompelbad, een koude douche of een wisselbad.
9/02/2017 - Een plastic rol uit plastic of schuim, meer heb je niet nodig voor een stevige workout. Dit hulpmiddel is volop aan de opmars bezig.
3/07/2015 - De strakke skinny jeans is al enkele jaren niet meer weg te denken uit het straatbeeld. Maar Australische wetenschappers waarschuwen voor de gezondheidsrisico’s die de hippe broeken met zich kunnen meebrengen.
27/09/2010 - Een verblijf in de bergen leidt vaak tot gewichtsverlies. Waarom dat precies gebeurt, is niet bekend. Daarom start de universiteit van Wageningen een onderzoek waarin ook wordt nagegaan of dit ook kan toegepast worden op zeeniveau.
14/10/2022 - Kniepijn komt erg vaak voor. Het kniegewricht wordt nu eenmaal veel belast en is daardoor erg gevoelig voor blessures. Sportactiviteiten zijn een risicofactor, maar ook dagdagelijkse activiteiten kunnen dit soort blessure uitlokken.
24/09/2021 - Terwijl velen hun best doen om kilo’s kwijt te geraken, moeten anderen net bijkomen, omdat ze eigenlijk te mager zijn. Extra vet en suikers eten is echter geen gezonde manier om te verdikken. Hoe kan het dan wel? Voedingsdeskundige Gisèle Gual geeft enkele tips.
20/09/2021 - Pijn in de borstkas betekent niet noodzakelijk dat ons hart het dreigt te begeven. In de borstkas zitten immers ook nog andere organen, zoals de longen en de maag, en ook ribben en spieren. Toch mogen we pijn in de borstkas nooit verwaarlozen of als "onbelangrijk" afdoen.
25/01/2014 - • omdat u er suf of slaperig van wordt, • omdat u trager reageert, • omdat u minder scherp of dubbel ziet, • omdat u duizelig bent, • omdat u zich minder goed kunt concentreren en minder goed oplet, • omdat u uw bewegingen minder goed controleert of uw spieren slapper zijn, • omdat ze uw beoordelingsvermogen aantasten waardoor u bijvoorbeeld elk besef van gevaar verliest, enzovoorts.
