gewicht

Amandelen kunnen bijdragen tot een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed.

Ook bij licht overgewicht verhoogt het risico op bepaalde hart- en vaataandoeningen, zoals o.m. hartfalen, zeggen Amerikaanse onderzoekers.

Nog nooit zijn zoveel, vooral jonge,Amerikanen zo dik geweest. Dat blijkt uit een universitair onderzoek.

Volgens een studie van Cambridge zou er een verband kunnen bestaan tussen bepaalde formules van babyvoeding en zwaarlijvigheid tijdens de tienerjaren.

Dat een vegetarisch dieet alleen maar voordelen voor de gezondheid heeft - op voorwaarde dat het evenwichtig is samengesteld - wordt door tal van studies bevestigd.

Kinderen die op 8-jarige leeftijd bij de langste horen onder leeftijdgenootjes, maken meer kans om later last te krijgen van overgewicht.

Mensen met overgewicht kunnen het risico op hartziekten en diabetes type 2 verminderen door regelmatig melk en melkproducten zoals yoghurt en kaas te gebruiken. Magere of volle melk maakt geen verschil.

Zelfs een gering gewichtsverlies verhoogt het overlijdensrisico bij ouderen boven 64 jaar. Dat zeggen Amerikaanse onderzoekers. Zij noteerden gedurende 3 jaar de gewichtsevolutie bij ruim 4.700 vierenzestigplussers.

Vier nieuwe studies van het Amerikaanse Georgetown Center for Food and Nutrition Policy komen tot het besluit dat er geen relatie bestaat tussen soft drinks en zwaarlijvigheid bij kinderen tussen 12 en 16 jaar. Ook zou er geen verband bestaan tussen het drinken van softdrinks en slechte eetgewoonten.

Mannen boven de 70 met een laag cholesterol leven minder lang dan hun leeftijdsgenoten met een hoger cholesterolgehalte. Dat schrijven Amerikaanse onderzoekers in het Britse medische tijdschrift The Lancet (4 augustus). De studie analyseerde de cholesterolgegevens van meer dan 3.500 Japans-Amerikaanse mannen op Hawaï.

Zwaarlijvigheid (BMI boven 25) is de voornaamste risicofactor voor diabetes type 2, de zg. ouderdomsdiabetes.

Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention bestaat er een verband tussen astma en zwaarlijvigheid.

Zelfs een geringe gewichtstoename verhoogt bij mensen met een Body Mass Index tussen 22 en 24,9 (wat als een gezond gewicht wordt beschouwd) het risico op chronische gezondheidsproblemen. Het risico stijgt met de gewichtstoename. De BMI (gewicht in kg, gedeeld door de lengte in het kwadraat) is een eenvoudige manier om een gezond gewicht te berekenen. Een BMI boven 25 wordt beschouwd als overgewicht, boven 30 spreekt men van zwaarlijvigheid.

De anti-rookpil bupropion (merknaam Zyban) die ook in ons land op de markt is, zou ook helpen om sneller te vermageren. Oorspronkelijk werd dit geneesmiddel gebruikt als anti-depressivum, maar nu is het wereldwijd het meest gebruikte geneesmiddel om te stoppen met roken.

Het is al langer bekend dat vetophoping rond de buik (het mannelijke type van vet) meer gezondheidsrisico's inhoudt dan (het vrouwelijke type van) vetophoping rond de heupen en de billen. Over de preciese oorzaken tast men evenwel in het duister.

Overgewicht vormt een groter gezondheidsrisico dan roken en drinken, zo blijkt uit een onderzoek bij meer dan 9.000 Amerikanen.

Borstvoeding kan het optreden van zwaarlijvigheid op latere leeftijd voorkomen, zo blijkt uit twee Amerikaanse studies die verschenen in het Journal of the American Medical Association. In de eerste studie van de Harvard Medical School werden meer dan 15.300 kinderen tussen 9 en 14 jaar bekeken. De kinderen die tijdens de eerste 6 levensmaanden borstvoeding kregen bleken tijdens hun tienerjaren minder last te hebben van zwaarlijvigheid dan hun leeftijdsgenoten die flessenvoeding kregen

Sporten vermindert het risico op een hartkwaal. Dit geldt ook voor mensen zonder overgewicht. Slank blijven kan de kans op een hartkwaal weliswaar verlagen, maar ook dan is het belangrijk om te blijven sporte

Kinderen die als zuigeling borstvoeding hebben gekregen hebben veel minder kans om later zwaarlijvig te worden. Dat blijkt uit een onderzoek in Beieren waarbij ruim 9.000 kinderen tussen 5 en 6 jaar betrokken waren (gepubliceerd in het nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde).

Vrouwen zijn extra gevoelig om te verdikken op drie cruciale momenten in hun leven: bij het begin van de menstruaties, na een zwangerschap en na de menopauze. Dat blijkt uit een aantal studies die werden voorgesteld op het jaarlijkse congres van de North American Association for the Study of Obesity (NAASO).

Melk en melkproducten zouden wel eens een belangrijk element kunnen worden in vermageringsdiëten.

Nogal wat ouders maken zich ongerust, wanneer hun baby, peuter of kleuter overdreven mollig of dik is. Dat is onterecht, want de hoeveelheid vet die een kind in de eerste levensjaren met zich meedraagt, staat niet in verband met de hoeveelheid vet die het op volwassen leeftijd zal verzamelen. Een dik kind met magere ouders,

De Belg wordt om de tien jaar gemiddeld 1,2 cm groter. Een kleuter van 3 is vandaag even groot en even goed ontwikkeld als een kleuter van 5 dat was een eeuw geleden.

Uit een grootscheeps onderzoek bij 130.000 kinderen in het Duitse Beieren blijkt dat borstvoeding het risico op zwaarlijvigheid bij kinderen sterk vermindert.