Test je algemene conditie

Laatst bijgewerkt: december 2016
123-hart-stet-gezond-06-15.jpg

testen

Algemene conditietest

Met behulp van conditietests kan men o.a. het sprint- en uithoudingsvermogen, lenigheid en kracht meten. Hieronder vind je een aantal 'veldtests' die je toelaten één of meerdere aspecten van jouw fysieke conditie te meten. Een goede gezondheid, vooral dan van het bewegingsapparaat (spieren en gewrichten) en van het hart- en vaatstelsel, is wel een belangrijke voorwaarde bij het uitvoeren van een conditietest. De gemiddelde recreatiesporter en vooral de ongetrainde sporter doen er best aan volgend vragenlijstje even te doorlopen alvorens aan een conditietest deel te nemen.


Heb je bij lichamelijke inspanning pijn in je hartstreek of op de borst ?
     ja
     neen

Heb je de afgelopen maand pijn in je hartstreek of op de borst ontwikkeld, zelfs in rust ?
     ja
     neen

Heb je de neiging te vallen door duizeligheid of het bewustzijn te verliezen ?
     ja
     neen

Heb je een bot- of gewrichtsafwijking die zou kunnen verergeren door lichamelijke activiteit ?
     ja
     neen

Heeft een arts je ooit medicijnen voorgeschreven of aangeraden voor hoge bloeddruk of hartproblemen ?
     ja
     nee

Ben je je bewust van een lichamelijke reden waardoor je niet aan fysieke activiteiten kan deelnemen zonder medische supervisie ?
     ja
     neen

Heeft een arts je ooit gezegd dat je hartproblemen hebt en dat je best uitsluitend onder medische begeleiding traint ?
     ja
     neen




Zijn alle vragen beantwoord ?
klik op deze knop om je resultaat te berekenen


verschenen op : 29/12/2016 , bijgewerkt op 27/12/2016

Reageer zelf

verberg bovenstaande gegevens :
je naam en emailadres verschijnen dan niet bij je reactie.
hou me op de hoogte van reacties :
telkens iemand een reactie plaatst bij dit bericht ontvang je een e-mail.
tekens over.
pub