fitness

De lichamelijke activiteit die meestal regelmatig wordt verricht en met de intentie om de fysieke fitheid of gezondheid te verbeteren of te behouden. In tegenstelling tot de lichamelijke inspanning, die zich grotendeels richt tot fysiologische en metabole respons op energieverbruik.

217 artikels over fitness , per
Bekijk

Coopertest

Coopertest
testen 19/10/2017

Een goede manier om je fysieke conditie te testen is de 12-minutentest of de zg. Coopertest, genoemd naar de Californische fitnessgoeroe dr. Kenneth Cooper.

lees meer »

Maximale hartslag-test

Maximale hartslag-test
testen 28/09/2017

Om te weten of een bepaalde hartslag bij een gegeven inspanning hoog of laag is, kan men in een sportlaboratorium een test afleggen waarbij de inspanning gradueel tot het maximum opgedreven wordt.

lees meer »

Schrijf in op de gezondheid.be nieuwsbrieven

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken uw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV.

Test: Mag ik sport doen?

Test: Mag ik sport doen?
testen 28/08/2017

Sport is gezond. Indien je jarenlang een zittend leven leidt en nauwelijks nog beweegt, kan het echter soms nodig zijn om je vooraf te laten onderzoeken door een arts om na te gaan of er geen gezondheidsrisico's bestaan. Deze test kan je daarbij helpen.

lees meer »

De Harvard-steptest

De Harvard-steptest
testen 21/08/2017

Deze test meet het aëroob (zuurstof verbruikend) uithoudingsvermogen voor iedereen, mits niet te ongetraind.

lees meer »

De 10 x 5 meter sprinttest

De 10 x 5 meter sprinttest
testen 24/07/2017

De tijd in tienden van seconden, die nodig is om 5 keer volledig heen en weer over een afstand van 5 meter te sprinten. De totaaltijd is de maat voor het acceleratievermogen.

lees meer »

Wandelblessures

Wandelblessures
dossier 20/07/2017

Bij wandelingen en trektochten, soms in verre, afgelegen gebieden blijft altijd het risico aanwezig dat blessures of andere gezondheidsproblemen je parten spelen.

lees meer »

Bewegen Op Verwijzing van start in dubbel zoveel gemeenten

Bewegen Op Verwijzing van start in dubbel zoveel gemeenten
nieuws 20/07/2017

Bewegen Op Verwijzing, een project om Vlamingen na doorverwijzing van de huisarts meer aan het bewegen te krijgen, breidt steeds verder uit. Na de projecten in Leuven en Mechelen in september 2016, werden intussen al de projectaanvragen van 26 kleinstedelijke gebieden goedgekeurd.

lees meer »
217 artikels over fitness , per
Bekijk
Wat denk jij?

Wat is mijn maximale hartslag bij het sporten?

  • Een hartslag boven 180 slagen per minuut
  • 220 slagen per minuut - mijn leeftijd
pub