fitness

De lichamelijke activiteit die meestal regelmatig wordt verricht en met de intentie om de fysieke fitheid of gezondheid te verbeteren of te behouden. In tegenstelling tot de lichamelijke inspanning, die zich grotendeels richt tot fysiologische en metabole respons op energieverbruik.

215 artikels over fitness , per
Bekijk

Schrijf in op de gezondheid.be nieuwsbrieven

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken uw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV.

Zo verbrand je calorieën tijdens het werken

Zo verbrand je calorieën tijdens het werken
nieuws 8/02/2017

Een hele dag aan je bureau zitten is ongezond en af en toe eens rechtstaan is een must. Wil je calorieën verbranden, dan is niet het aantal minuten of uren dat je rechtop staat van belang, wel het aantal keer dat je op een werkdag van je bureaustoel komt. Dat heeft een recente Britse studie aangetoond.

lees meer »

Pre-ski oefeningen

Pre-ski oefeningen
dossier 2/01/2017

Misschien kijkt u ook reikhalzend uit naar uw komende skivakantie. U doet er dan wel goed aan om nu reeds met de voorbereidingen te beginnen, zodat stramme spieren uw plezier na een paar dagen niet komen vergallen.

lees meer »

Test je algemene conditie

Test je algemene conditie
testen 29/12/2016

De gemiddelde recreatiesporter en vooral de ongetrainde sporter doen er best aan volgend vragenlijstje even te doorlopen alvorens aan een conditietest deel te nemen.

lees meer »

Zo voorkom je blessures als je aan yoga doet

Zo voorkom je blessures als je aan yoga doet
nieuws 28/12/2016

Hoewel yoga in de meeste gevallen net goed is voor het lichaam, duiken er ook hier nu en dan geblesseerden op die net iets te enthousiast aan de ene of andere oefening waren begonnen. Volgens Amerikaans onderzoek raakten zo tussen 2001 en 2014 in de VS bijna 30.000 mensen gekwetst bij het beoefenen van yoga. Maar waar moet je nu vooral opletten om het er heelhuids vanaf te brengen?

lees meer »
215 artikels over fitness , per
Bekijk
Wat denk jij?

Ontbijten of niet ontbijten is even goed indien je de rest van de dag gezond en gevarieerd eet.

  • Juist
  • Fout
pub