slaap

Er is geen aantoonbaar verband tussen de maancyclus en de slaapkwaliteit van de mens. Dat blijkt uit onderzoek van de Radboud Universiteit in Nijmegen.

Een nieuwe Amerikaanse studie bevestigt wat al lang geweten is: speciale allergeendichte matras- en kussenhoezen tegen huisstofmijt hebben weinig of geen zin.

Tieners die een halfuur later naar school moeten, slapen beter en zijn beter gehumeurd. Dat blijkt uit enkele recente onderzoeken in de Verenigde Staten en China.

In België lijden 2 tot 3% van de kinderen aan slaapapneu. Bij kinderen met onderliggende aandoeningen zoals obesitas of Down-syndroom komt het zelfs in 1 op 2 gevallen voor.

De zorg voor mensen met een abnormale moeheid die een duidelijke en belangrijke weerslag heeft op hun normaal professioneel en sociaal functioneren, vergt een specifieke aanpak.

Kinderen die op onregelmatige tijden slapen hebben vaker last van gedragsproblemen. Een onregelmatig slaapritme kan leiden tot verstoring van processen die te maken hebben met de ontwikkeling van het brein.

Het is geen nieuws dat we er na een dutje weer tegenaan kunnen, maar nu is er ook eindelijk wetenschappelijke duidelijkheid over de duurtijd van de perfecte slaappauze.

Kinderen die altijd op hetzelfde uur naar bed gaan, halen betere schoolresultaten dan kinderen die op onregelmatige uren gaan slapen. Regelmaat is belangrijker dan totale slaapduur,

Twee op de drie tieners liggen ’s avonds laat in bed te sms’en of te chatten. Hoewel jongeren snel kunnen switchen tussen studeren en chatten, verstoort dat onlineverkeer de nachtrust.

Een goede nachtrust vermindert de kans op hart- en vaatziekten en versterkt bovendien de gunstige effecten van bewegen, gezond eten, gematigd alcohol gebruiken en niet roken.

IJslandse onderzoekers hebben ontdekt dat mannen die moeite hebben met in slaapvallen of doorslapen twee keer meer kans hebben op het ontwikkelen van prostaatkanker. Voor het onderzoek bestuurden de onderzoekers de gegevens van 2102 mannen tussen de 67 en 96 jaar.

Mensen die kort en slecht slapen, hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Dat geldt echter niet voor mensen die weliswaar kort slapen, maar fris en uitgerust opstaan.

Mensen die lijden aan slaapapneu, ook wel Obstructief Slaap Apneu Syndroom (OSAS) genaamd, zijn zich hier meestal niet van bewust, terwijl de aandoening ernstige gevolgen kan hebben voor de gezondheid en goed is te behandelen.

Als een vrouw 's morgens wakker wordt met een slecht humeur, dan mag vriend of echtgenoot haar dat niet kwalijk nemen. Wetenschappers van de Duke University in North Carolina ontdekten dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen,

Rusten en bedrust in het bijzonder ter preventie van een voortijdige bevalling heeft geen zin en kan zelfs schadelijk zijn voor moeder en kind. Dat blijkt uit een studie gepubliceerd in het gezaghebbende vakblad Obstetrics & Gynecology.

Wiegendood is het plots, onverwacht overlijden van een kind tussen 2 weken en 1 jaar dat ogenschijnlijk gezond was en bij wie geen lichamelijke afwijking kon worden vastgesteld die het overlijden zou kunnen verklaren.

Mensen die slecht slapen kunnen gebaat zijn bij het opwarmen van de huid. Ze slapen door lichte verwarming sneller in, slapen dieper en slapen langer door.

Alcohol voor het slapengaan is slecht voor de slaapkwaliteit. Dat was al langer bekend, en wordt nu bevestigd door een onderzoek van het London Sleep Centre.

Verwachten dat je slecht slaapt, zorgt ervoor dat je slecht slaapt. Dat is de conclusie van een onderzoek aan de Vrije Universiteit Brussel.

Uit een onderzoek van de University of California blijkt dat een goede nachtrust een positieve houding stimuleert tegenover collega's.

Aan de hand van een analyse van de National Health Interview Survey in de Verenigde Staten gingen onderzoekers na in welke beroepen werknemers gemiddeld het minst lang slapen.

Vijftig procent van de Belgen snurkt en vier procent tussen 20 en 70 jaar kampt met slaapapneu.

Slaap is belangrijk voor de schoolprestaties van jongeren. Dat blijkt uit het onderzoek aan de Universiteit van Amsterdam.

Tijdens de slaap slaan onze hersenen bepaalde ervaringen extra goed op. Onderzoekers van het UMC St Radboud tonen aan dat de hersenen die ervaringen zelf kunnen selecteren.

Rokers slapen mogelijk minder lang en minder goed dan niet-rokers. Dat schrijven Duitse onderzoekers in het vakblad Addiction Biology.

Het idee dat ons geheugen ’s nachts actief bezig is om de gebeurtenissen van de afgelopen dag vast te leggen, wint aan kracht.

Mensen die te weinig slapen of onregelmatig slapen door wisselende werktijden hebben een verhoogde kans op diabetes en overgewicht.

Niet alleen te weinig, maar ook te veel slaap is slecht voor het hart en vergroot de kans op hartfalen. Dat wordt bevestigd in een nieuw onderzoek.

Het aantal patiënten met slaapstoornissen neemt toe met de leeftijd. Boven de 50 jaar kampt meer dan 23% van de Belgen met een matige tot ernstige slaapstoornis.

Niet iedereen heeft 8 uur slaap nodig. De slaapbehoefte verschilt van mens tot mens en ligt in elke levensfase anders.