Gerelateerde artikels
Uitdroging: symptomen en wat te doen?
In dit artikel
Uitdroging: symptomen en wat te doen?
dossier
Als iemand meer vocht verliest dan hij inneemt, ontstaat uitdroging (dehydratatie). Omdat het slachtoffer niet alleen vocht verliest, maar ook zouten en andere voedingsstoffen, gaat hij zich steeds zwakker voelen. Deze ernstige toestand kan ontstaan bij hevige diarree, braken, hoge koorts of overmatig zweten. Uitdroging kan levensbedreigend zijn. Het grootste risico bestaat bij baby’s, jonge kinderen, bejaarden en door ziekte verzwakte personen.
Lees ook: Hoe kan je diarree behandelen?
Symptomen van uitdroging
© Getty Images
Symptomen van uitdroging zijn:
- Droge slijmvliezen (mond, ogen…)
- Dorst (maar kleine kinderen en ouderen melden dit niet altijd)
- De ogen liggen diep in de oogkassen
- Weinig en donkere, sterk ruikende urine
- Algemeen zwaktegevoel
- Hoofdpijn
- Bij een baby: ingetrokken fontanellen (de huid boven de nog niet aan elkaar gegroeide schedelbeenderen trekt naar binnen)
Lees ook: Diarree? Drink voldoende tegen uitdroging
Behandeling: wat te doen?
Wat kunnen we doen bij iemand met uitdrogingsverschijnselen?
- Vraag of het slachtoffer een droge mond heeft. Controleer dit eventueel. Trek een handschoen aan en steek een vinger tussen de kaak en de tanden. Bij uitdroging blijft de handschoen droog.
- Controleer de soepelheid van de huid. Neem met duim en wijsvinger een huidplooi op de handrug en laat deze los. Bij uitdroging verdwijnt de plooi traag.
- Zorg dat het slachtoffer regelmatig kleine hoeveelheden drinkt. In minder ernstige gevallen is water meestal voldoende. Anders geef je licht gezouten bouillon of verdund fruitsap. Bij de apotheker, in sportwinkels of winkels voor avontuurlijke reizen vind je ook kant-en-klare oplossingen die beschermen tegen uitdroging. Als die niet beschikbaar zijn, voeg je aan een liter drinkbaar water een half theelepeltje bakpoeder (natriumbicarbonaat + zuur) en drie theelepeltjes suiker toe.
Lees ook: Hoeveel moet je drinken bij een fysieke inspanning ?
|
Hoe kan je uitdroging voorkomen?
|
Bronnen:
https://www.nhsinform.scot
https://www.mayoclinic.org
https://www.webmd.com
auteur:
Sofie Van Rossom,
gezondheidsjournalist
