- nieuwsOnco-revalidatie: de impact van lichaamsbeweging in de strijd tegen kanker
- dossierIs het gezond om te wandelen vlak na het eten?
- dossierWat zijn de voordelen van elektrisch fietsen?
- nieuwsVeel zitten verhoogt het risico op dementie bij 60-plussers
- dossierPadelblessures: welke zijn er en hoe voorkom je ze?
Meer vet verbranden? Dan sport je best voor het ontbijt
nieuws
Sporten is gezond, dat staat als een paal boven water. Wanneer, waar en hoe je het doet, maakt niet veel uit. Tenzij je sport voor een maatje minder. Dan is het tijdstip waarop je gaat sporten wel belangrijk.
Onderzoek heeft uitgewezen dat je meer vetten verbrandt als je nuchter sport. Op dat moment zijn er namelijk weinig koolhydraten in voorraad en zal je lichaam noodgedwongen overschakelen op vetverbranding. Of dit effectief beter is voor de gezondheid, is minder duidelijk.
Lees ook: Moet je anders gaan eten als je meer gaat sporten?
Bron:
www.eoswetenschap.eu