recepten

148 artikels in recepten , per
Bekijk

Vijf kilo minder in vijf weken – dag 22, 23, 24

Vijf kilo minder in vijf weken – dag 22, 23, 24
recepten 29/02/2016

Wat als... het niet zo goed lukt? Na de eerste drie weken zou je toch al zeker een drietal kilo kwijt moeten zijn. Alles hangt natuurlijk af van hoeveel je beweegt/sport en hoeveel overgewicht je had bij de start. Smelten de grammen er niet voldoende af, bekijk dan even de checklist onderaan.

lees meer »

Schrijf in op de gezondheid.be nieuwsbrieven

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken uw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV.

Vijf kilo minder in vijf weken – dag 18, 19, 20 en 21

Vijf kilo minder in vijf weken – dag 18, 19, 20 en 21
recepten 25/02/2016

We zijn halfweg, nu mag je niet meer opgeven! Ter aanmoediging geven we nog even mee dat ons proefkonijn - de persoon die zijn eetschema hier week na week van naaldje tot draadje voor je uit de doeken doet - 5,6 kg verloor na vijf weken (en dat zonder DAGELIJKS te sporten).

lees meer »

Vijf kilo minder in vijf weken – dag 15, 16, 17

Vijf kilo minder in vijf weken – dag 15, 16, 17
recepten 22/02/2016

De eerste twee à drie kilo’s gaan er vrij gemakkelijk af, maar daarna gaat het niet meer zo vlotjes. En zeker na een zondedag zal je gewicht als een jojo weer wat naar omhoog schieten. Maar geen paniek, als je volhoudt en de dag erna meteen weer tussen de lijntjes loopt, lukt het zonder twijfel! Beetje bij beetje smelten de kilo’s eraf.

lees meer »

Vijf kilo minder in vijf weken – dag 11, 12, 13 en 14

Vijf kilo minder in vijf weken – dag 11, 12, 13 en 14
recepten 18/02/2016

Je bent het nieuwe eetschema ongetwijfeld al goed gewoon. Wel, we gaan verder op hetzelfde élan. Hou vol, denk aan je lievelingsjurk of die mooie broek die nu te veel spant en straks weer als gegoten zit... en vergeet niet om te sporten en voldoende water te drinken!

lees meer »

Vijf kilo minder in vijf weken - dag 8, 9 en 10

Vijf kilo minder in vijf weken - dag 8, 9 en 10
recepten 15/02/2016

De kop is eraf. Na de eerste week weeg je gegarandeerd al één à twee kilo minder. En dat is de ideale motivatie om verder te doen! Zorg ervoor dat je geen honger lijdt: soep mag je eten zoveel je wilt. En dan zijn er natuurlijk ook nog de tussendoortjes.

lees meer »
148 artikels in recepten , per
Bekijk
pub