dossier 29/01/2024

Je kantoor is een van de plekken waar je het meeste tijd doorbrengt. Maar uit onderzoek blijkt dat slechts 8 procent van de werknemers energie haalt uit zijn of haar job. Je gelukkig voelen op je werkplek, is nochtans om veel redenen belangrijk: het verbetert je mentale gezondheid, productiviteit en reputatie. Je werkgeluk kan je volgens experten gelukkig wel vergroten.

lees meer »

dossier 12/06/2023

Ben jij niet het type dat urenlang op een handdoek kan blijven liggen? Goed nieuws, blootvoets wandelen op zand en in water heeft heel wat voordelen voor je gezondheid.

lees meer »

dossier 12/06/2023

Een aanzienlijk deel van de vrouwen heeft last van cellulitis op de benen of elders op het lichaam. Wat kan je zelf doen om cellulitis weg te krijgen of te voorkomen?

lees meer »

dossier 9/05/2023

In een nieuw samengesteld gezin is het niet evident om alle neuzen en tenen in dezelfde richting te houden. Seksuologe en bemiddelaar Rika Ponnet heeft het in dit interview over de valkuilen voor een nieuw samengesteld gezin, en vertelt wat je als plusouder kan doen... en wat je beter kan laten.

lees meer »

dossier 9/02/2023

Dopamine is een neurotransmitter: een stof in onze hersenen die zenuwen met elkaar laat communiceren. Dopamine vervult veel verschillende functies in het lichaam. Het meest gekend is zijn rol in het belonen van gedrag, waardoor we genot ervaren. Daarom noemt men dopamine ook wel het ‘gelukshormoon’.

lees meer »

dossier 24/10/2022

Steeds vaker klinkt het onder psychologen dat je geluk zelf in de hand hebt. We geven een greep uit de talloze dingen die je kan doen om gelukkiger te worden.

lees meer »

dossier 17/05/2022

Iedereen kan af en toe eens narcistisch gedrag vertonen, maar bij sommigen maakt het deel uit van een persoonlijkheidsstoornis. Hoe weet je of je met een narcist te maken hebt? Een overzicht van de kenmerken.

lees meer »

dossier 11/04/2022

Er zijn een aantal plaatsen op de aardbol, bijvoorbeeld in Japan, waar de levensverwachting een stuk hoger ligt dan bij ons. Hoe leven de mensen daar en hoe kunnen wij dat vertalen naar onze levensstijl en cultuur?

lees meer »

dossier 3/01/2022

Januari is de ideale maand om te daten. En ook al ben je niet tevreden over je 'looks', de juiste outfit en een kapsel dat je flatteert, kunnen wonderen doen. Maar de juiste spirit hebben, is even belangrijk om er aantrekkelijk uit te zien. Een aantal tips om te scoren als je op de versiertoer gaat.

lees meer »

dossier 11/10/2021

De nieuwste trend om gelukkig(er) te worden komt uit Japan en luistert naar de naam Omoiyari, of de Japanse kunst om je medemens en alles uit je ruime leefomgeving belangeloos te respecteren en te waarderen, waardoor je zelf gelukkig wordt.

lees meer »

dossier 24/05/2021

Studies hebben eindelijk aangetoond wat veel huisdier ‘lovers’ al sinds jaar en dag weten: een huisdier is goed voor de gezondheid!

lees meer »

dossier 29/03/2021

Een overvolle kleerkast maakt je niet gelukkig. Meer zelfs, ze bezorgt je (keuze)stress. In deze zes stappen leer je hoe je je kleerkast een ‘minimalistische look’ geeft: minder gevuld maar beter ingevuld!

lees meer »

dossier 8/03/2021

Breng rust in je hoofd door je huis op orde te zetten en komaf te maken met overbodige spullen. Het kan dezer dagen een nuttige bezigheid zijn ...

lees meer »

dossier 8/02/2021

Met de Voedingsdriehoek en de Bewegingsdriehoek zijn we ondertussen allemaal min of meer vertrouwd, maar wat weet je over de Geluksdriehoek? We lichten de 3 essentiële onderdelen van deze geluks-wegwijzer even toe. Hun doel is om je bewustzijn aan te scherpen over wat geluk precies is en om je te leren wat je zelf kunt doen om gelukkig te worden.

lees meer »

dossier 4/01/2021

Wil jij in 2021 vermageren, meer tijd besteden aan je gezin, of stoppen met roken? Het zijn intenties die ieder jaar opnieuw hoog in de ranking staan. Goede voornemens maken is ‘a piece of cake’, ze waarmaken is andere koek … Kies jouw werkpuntje en ga ervoor!

lees meer »