Meditatie beïnvloedt hersenen

Laatst bijgewerkt: mei 2021

nieuws Uit een nieuwe studie in Psychiatry Research (januari 2011) blijkt dat meditatie en mindfulness ervoor zorgt dat mensen minder angst en stress ervaren, beter kunnen leren en een beter geheugen krijgen. Zestien proefpersonen namen acht weken lang deel aan een meditatieprogramma.

De proefpersonen mediteerden elke dag een half uurtje. Voor en na het experiment werd een hersenscan gemaakt. Na het meditatieprogramma hadden de proefpersonen een veel grotere dichtheid grijze stof in de hippocampus. Dit deel van de hersenen is o.m. verantwoordelijk voor het leren en onthouden. De dichtheid in de amygdala – een deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor angst en stress – nam daarentegen af.




WIN 1 JAAR GRATIS METARELAX WIN 1 JAAR GRATIS METARELAX
mededeling MetaGenics

Drukte? Spanning? Zenuwen? Met MetaRelax® duw je ze allemaal van je af! Doe mee en WIN 1 JAAR GRATIS MetaRelax® t.w.v. €180!

DOE MEE & WIN >>

Wil je onze artikels graag ontvangen in je mailbox?

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.
volgopfacebook

volgopinstagram