Tips voor onrustige darmen

Laatst bijgewerkt: mei 2020

nieuws

Mogelijke oorzaken van onrustige darmen zijn

ad_thera_349720916-huge.jpg
  • Stress
  • Onevenwichtige voeding
  • Medicatie zoals antibiotica
  • Een bacterie of een virus
  • Oudere leeftijd

Tips voor rustige darmen

Eet voldoende vezels
Vezels vormen een uitstekende voeding voor de gezonde bacteriën in de dikke darm en bevorderen de goede transit. Je vindt ze o.a. in fruit, groenten, volkorenproducten, peulvruchten, zaden en noten. Zorg voor variatie!

Drink water
Drink minstens 2 liter water per dag. Vocht en vezels zijn namelijk dikke vrienden: het vocht blaast de vezels op, zodat ze je hele darmstelsel schoon houden.

Eet minder suiker
Slechte bacteriën en schimmels zijn dol op geraffineerde suiker. Kies dus voor trage suikers uit groenten, fruit en havermout, en vermijd snelle suikers uit frisdrank, koekjes en snoep.

Beweeg
Zorg elke dag voor minstens een half uurtje beweging. Dit hoeft geen topsport te zijn: neem wat vaker de trap of parkeer je auto wat verder. Vermijd ook om te lang na elkaar te zitten. Neem regelmatig een ‘beweegpauze’ als je een zittend beroep uitoefent.

Stop met roken en beperk alcohol
Beperk je alcoholgebruik en stop met roken. Roken en alcohol verhinderen dat de darmen gezonde voedingsstoffen opnemen en afvalstoffen afvoeren.

Antibiotica
Neem enkel antibiotica in als het echt niet anders kan. Ondersteun je darmen tijdens en na de kuur met Prolardii, een voedingssupplement dat je darmflora ondersteunt met melkzuurbacteriën en andere werkzame stoffen.

Breng je darmen tot rust met melkzuurbacteriën

ad_Prolardii-10-LEFT-NL.png
Melkzuurbacteriën zijn onmisbaar voor een gezonde darmflora. Je vindt ze terug in gefermenteerde voeding, zoals bepaalde soorten yoghurt, kefir, zuurkool en karnemelk. Zijn je darmen onrustig, dan neem je best meteen een voedingssupplement met een optimale mix van gezonde melkzuurbacteriën. Prolardii bevat een unieke combinatie van 4 levende melkzuurbacteriën, aangevuld met andere stoffen die het comfort in je darmen bevorderen.

Hoe werkt Prolardii?

Prolardii heeft een unieke samenstelling van 14 miljard levende micro-organismen en andere werkzame stoffen die samen de werking van je darmflora optimaal ondersteunen:

4 levende melkzuurbacteriën
Lactobacillus rhamnosus GG
Lactobacillus casei DN114-001
Lactobacillus acidophillus LA3
Bifidobacterium lactis B94

De gist Saccharomyces boulardii (antibioticaresistent) is een referentie voor diarree bij volwassenen

Actilight®, een fructo-oligosaccharide (50 mg) afkomstig uit een natuurlijke vezel met prebiotische werking. Hij voedt de goede bacteriên in het darmstelsel.

Het gedroogde extract van de Inula helenium, een plant die comfort in je darmen bevordert (150 mg)

Dankzij de gastro-resistente capsule geraakt Prolardii voorbij de zure omgeving van de maag zonder dat de formule wordt afgebroken.

Wanneer is Prolardii aangewezen?

ad_shutterstock_1210451815.jpg

Je neemt best Prolardii zodra je merkt dat je darmen onrustig worden, bijvoorbeeld in de volgende situaties:

  • Op vakantie (de reisapotheek!)
  • Tijdens en na een antibioticakuur
  • Bij ziekte (bacterieel of viraal)
  • Bij stress
  • Bij vermoeidheid

ad_toddler-potty-bacteria.jpg

Is Prolardii ook geschikt voor kinderen?

Prolardii is geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar (1 capsule per dag).
Voor kinderen vanaf 1 jaar is er Prolardii Junior.
Meer info op Prolardii junior

Hoe wordt Prolardii ingenomen?

Acuut: 2 capsules per dag
Preventief: 1 capsule per dag (volwassenen en kinderen)

De formule van Prolardii zit in een capsule die bestand is tegen maagzuur, zodat de bacteriën niet worden afgebroken voor ze in de darmflora terechtkomen. Meer informatie vind je in de bijsluiter.

Conclusie: waarom kiezen voor Prolardii?

  • Helpt je darmen tot rust te brengen
  • Voor een evenwichtige darmflora
  • Ondersteunt je darmflora bij een antibioticakuur
  • Bevat een unieke combinatie van 14 miljard micro-organismen
  • Wordt niet afgebroken in de maag


bron: ingezonden mededeling: Therabel