Slecht geheugen ? Kurkuma helpt je beter te onthouden !

Laatst bijgewerkt: april 2019
ad_nutr_kurkuma01.jpg

nieuws Kurkuma of geelwortel wordt reeds eeuwenlang gebruikt voor soepele spieren, pezen en gewrichten. Deze superfood zou dankzij zijn ontstekingswerende effecten nu ook je geheugen een stevige boost geven en je geluk en humeur  verbeteren. Deze doorbraak blijkt uit een onderzoek aan de universiteit van Californië, verschenen in het gerenommeerde vakblad American Journal of Geriatric Psychiatry (1). Wil je weten waarom kurkuma zo bijzonder is voor een gezonde geest of geheugen in een gezond en soepel lichaam, lees dan snel verder !

Reeds 150 jaar onderzoek

Traditionele volksgenezers in India waren al zo’n 5000 jaar geleden op de hoogte van de geneeskrachtige werking van kurkuma. Vandaag steunen we op 150 jaar onderzoek met ruim 18000 wetenschappelijke publicaties(2). Formidabel want over geen enkel ander kruid is zoveel geweten.

Met grote zekerheid weten we nu dat de gele pigmenten uit kurkuma, de zogenaamde curcuminoïden, de belangrijkste werkzame inhoudsstoffen zijn. Deze werken vooral ontstekingsremmend voor de gewrichten, het mentale evenwicht, zoals het geheugen…

Een doorbraak in recent onderzoek ?

ad_nutr_kurkuma04.jpg
Kurkuma wordt als ontstekingsremmer met sterke antioxiderende eigenschappen, ook gezien als een manier om de ziekte van Alzheimer tegen te houden. Om dit verder te onderzoeken,  bestudeerde een team wetenschappers aan de universiteit van Californië gedurende achttien maanden veertig proefpersonen tussen de 50 en 90 jaar oud. Alle deelnemers hadden lichte geheugenproblemen. De helft van hen kreeg een hoog gedoseerd kurkuma supplement, de andere helft kreeg een placebo. 

Na analyse van het curcumine-gehalte in het bloed en het uitvoeren van hersenscans, stelden de onderzoekers vast dat de geheugenfunctie met maar liefst 28 % verbeterde.  Ook de leerprestatie, het geheugen en de stemming gingen opvallend vooruit. 

Waarom is kurkuma een boost voor het geheugen ?

Deze veelbelovende resultaten zouden volgens de onderzoekers wellicht te wijten zijn aan de kracht van kurkuma om een hersenontsteking te verminderen, iets wat vaak in verband wordt gebracht met ernstige depressies  en de ziekte van Alzheimer.
Reeds lange tijd hadden onderzoekers opgemerkt dat er vooral in India, de bakermat van kurkuma, een verband zou kunnen bestaan tussen de lagere percentages van de ziekte van Alzheimer en de hogere inname van kurkuma. 

Tot slot een geheugensteuntje... Waarom is kurkuma zo goed voor de gewrichten ?

ad_nutr_knie01.jpg
Dankzij 15 studies bij in totaal ruim 1600 artrosepatiënten(3) zijn problemen met de gewrichten zonder twijfel de best bestudeerde toepassing van kurkuma. Uit de studies blijkt dat patiënten met artrose of slijtagereuma(3,4) en reumatoïde artritis of ontstekingsreuma(4,5) een betere levenskwaliteit ervaren, met minder pijn en minder zwelling en stijfheid in de aangetaste gewrichten en dit dankzij de ontstekingsremmende werking van kurkuma.  Pijnstillende medicatie kunnen deze patiënten stopzetten of heel sterk verminderen(6).

Bovendien is er heel wat onderzoek van kurkuma bij cholesterol,  spijsvertering, darmen, lever, overgewicht, diabetes, hartaandoeningen, de huid, chronische vermoeidheid, enz…en zijn de resultaten veelbelovend.


Kurkuma, toch één nadeel !

Jammer genoeg kan ons lichaam maar een beperkte hoeveelheid kurkuma opnemen omdat de darmcellen en de lever kurkuma vrij snel afbreken. Dankzij de combinatie met zwarte peper bijvoorbeeld kan je de opname van kurkuma 20x verhogen (7). Neem bovendien je supplement ook bij je maaltijd voor de beste opname.

ad_nutr_kurkuma02.jpg

Wat is de ideale dosering van kurkuma ?

Neem altijd een extract met een hoge concentratie van minimum 95% curcuminoïden, de werkzame stof van kurkuma. Vele studies tonen aan dat je minimum 500 tot 1000 mg kurkuma-extract nodig hebt om werkzaam te zijn.  Voor 1000 mg of 1 gram werkzame stof zou je minimaal 30 gram (x30!) kurkuma moeten eten. Dat is natuurlijk onmogelijk. Deze dosering kan je enkel vinden in een hoog gedoseerd supplement. Vergelijk goed de dosering vermeld op de verpakking en de bijsluiter.

Tijdelijk 30% korting én gratis levering

curcumed_bio_600.jpg

De Curcumed® Bio PQ tabletten van Nutrimed bevatten een unieke combinatie van 500 mg hoog gedoseerd kurkuma-extract en 5 mg Bioperine (piperine van zwarte peper die zorgt voor een betere opname van kurkuma door het organisme). Curcumed® Bio PQ bevat tevens Cucumin C3 ComplexR met het type kurkuma dat het meest onderzocht werd.

Tijdelijke korting van 30% en gratis levering.

Goed om weten : er loopt momenteel een actie. Probeer Curcumed® Bio PQ met 30% korting. Uw bestellen zal trouwens ook tijdelijk gratis verzonden worden.

Altijd gegarandeerd de laagste prijs.

ACTIE : koop meer, betaal minder !

123-vord-groent-gember-170_07.jpg
Ontdek ook 2 unieke producten voor een optimale combinatie met kurkuma, ook te koop in de apotheek en bestel hier met de laagste prijs-garantie :

  • Gembrimed Bio PQ, hoog gedoseerd gember en artisjok voor een optimale spijsvertering en maag- en leverfunctie, kurkuma en gember behoren tot dezelfde krachtige plantenfamilie!
  • Glucamed Combi PQ, hoog gedoseerd glucosamine en chondroïtine, voor het kraakbeen, een interessante combinatie met curcuma voor soepele gewrichten

Bekijk ook de andere producten van Nutrimed, 1ste keuze in voedingssupplementen: uitstekende kwaliteit en hoge dosering aan de laagste prijs, ook te koop in de apotheek.

ad_nutr_kurkuma03.jpg

1) Stanic Z. Curcumin, a Compound from Natural Sources, a True Scientific Challenge - A Review. Plant Foods Hum Nutr 2017; 72(1):1-12.  

2) Gary W. Small M.D., Memory and Brain Amyloid and Tau Effects of a Bioavailable Form of Curcumin in Non-Demented Adults, The American Journal of Geriatric Psychiatry March 2018, Volume 26, Issue 3, A1-A6, 265-406

3) Chin KY. The spice for joint inflammation: anti-inflammatory role of curcumin in treating osteoarthritis. Drug Des Devel Ther 2016; 10:3029-3042.

4) Daily JW, Yang M, Park S. Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food 2016; 19(8):717-29.

5) Kunnumakkara AB, Bordoloi D, Padmavathi G, Monisha J, Roy NK, Prasad S, Aggarwal BB. Curcumin, the golden nutraceutical: multitargeting for multiple chronic diseases. Br J Pharmacol 2017; 174(11):1325-1348.

6) Sun J, Chen F, Braun C, Zhou YQ, Rittner H, Tian YK, Cai XY, Ye DW. Role of curcumin in the management of pathological pain. Phytomedicine 2018; 48:129-140.

7) Shoba et all, PlantaMed, 1998 May;64(4):353-6,Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers



bron: ingezonden mededeling: Nutrimed
verschenen op : 06/05/2019