Bruxisme: hoe ontstaat tandenknarsen als u slaapt en is het schadelijk?

Laatst bijgewerkt: January 2018
123-bijtplaat-bruxism-tandenknarsen-01-18.jpg

tips

Tandenknarsen is het krachtig over elkaar schuiven van de tanden waarbij een knarsend geluid ontstaat. Dat heet ook bruxisme. Wanneer u de tanden krachtig op elkaar klemt, spreekt men van tandenklemmen. 

Tandenknarsen komt vooral 's nachts voor, tandenklemmen kan ook overdag optreden. Het komt vrij veel voor, zowel bij kinderen als bij volwassenen. Naar schatting zouden twee op tien mensen er in mindere of meerdere mate last van hebben. Bij kinderen verdwijnt het meestal spontaan met het ouder worden.

Hoe ontstaat bruxisme?
De preciese oorzaak van bruxisme is niet altijd bekend. Meestal zijn er meerdere factoren in het spel, zoals:
• erfelijkheid zou een rol spelen in ongeveer de helft van de gevallen;
• stress; 
• angst; 
• een slaapstoornis; 
• bepaalde aandoeningen van het centraal zenuwstelsel (zoals de ziekte van Parkinson of de ziekte van Huntington)... ;
• roken; 
• overmatig alcoholgebruik;
• druggebruik (zoals XTC, cocaïne); 
• overmatig koffiegebruik;
• sommige geneesmiddelen (zoals bepaalde antidepressiva, medicatie tegen ADHD...).

Wat zijn de symptomen?
Vaak merkt u er weinig of niets van, maar is het uw (bed)partner die het opmerkt. Sommige mensen klagen van pijnlijke tanden of kaakspieren bij het wakker worden. Soms komt het pas aan het licht bij een bezoek aan de tandarts waarbij abnormale slijtage aan het gebit wordt vastgesteld.

Wanneer wordt bruxisme een probleem?
Iedereen heeft wel eens last van tandenknarsen en/of tandenklemmen. Meestal is het niet erg en gebeurt het maar af en toe of houdt het vanzelf weer op. Het wordt pas een probleem als het lange tijd aanhoudt. Dan kunnen problemen ontstaan zoals:
• voortijdige slijtage van de tanden, 
• gevoelige of pijnlijke tanden,
• afbreken van stukjes glazuur, van vullingen of implantaten,
• pijn en/of ontsteking van de kauwspierenspieren,
• verdikking van de kaakspieren,
• slapeloosheid.
Tandenknarsen kan, net als snurken, ook erg storend zijn voor uw bedpartner. 

Wat kunt u zelf doen?
Probeer te achterhalen wat de oorzaak of de uitlokkende factor is. Wanneer hebt u er het meeste last van? Wanneer hebt u er weinig last van? 

• Probeer te stoppen met roken en beperk uw alcoholgebruik.
• Probeer u te ontspannen als u vaak gestresseerd bent. Zoek eventueel professionele hulp om te leren omgaan met stress. 
• Doe enkele ontspanningsoefeningen (bijv. door de buik ademen) als u gaat slapen en merkt dat u de tanden op elkaar klemt.
• Als u vermoedt dat het uitgelokt wordt door een geneesmiddel dat u moet nemen, bekijk dan met uw arts of er alternatieven bestaan.

Wanneer moet u een arts raadplegen?
Indien u storende klachten hebt, raadpleegt u het best een arts of tandarts om de mogelijke oorzaken of uitlokkende factoren te achterhalen en eventueel aan te pakken. 

• Uw arts kan u doorverwijzen naar een psycholoog of therapeut om stress- of angstproblemen te verhelpen. Of naar een kinesist die u oefeningen tegen tandenklemmen kan aanleren.  
• Bij hevige pijn kan uw arts tijdelijk een pijnstiller of ontstekingsremmer voorschrijven. 
• Eventuele schade aan de tanden moet uiteraard zo snel mogelijk hersteld worden.
• Bij een vermoeden van een slaapstoornis of hersenaandoening kan uw arts u doorverwijzen naar het ziekenhuis voor een slaaponderzoek.  

Wanneer is een opbeetplaatje nodig?
Als uw tanden tekenen van voortijdige slijtage of beschadiging vertonen, dan kan de (tand)arts een zogenaamde opbeetplaat voorschrijven. Dit is een op maat gemaakt kunststofplaatje dat u 's nachts over de tanden schuift en dat de tanden beschermt tegen slijtage. Door zijn dikte zorgt het er ook voor dat het gewricht in een ontspannen positie komt en de kauwspieren niet hun maximale kracht kunnen uitoefenen.

Bij mensen die overdag last hebben van bruxisme, kan ook een beschermplaatje toegepast worden, dat dan de hele dag moet gedragen worden, behalve tijdens het eten. 
Er bestaan tegenwoordig ook verstelbare gebitsbeschermers die niet op maat worden gemaakt en die goedkoper zijn dan op maat gemaakte plaatjes. Of ze even effectief en veilig zijn, is echter niet bekend.
Van (dure) apparaatjes die de kaakspieractiviteit 's nachts moeten verminderen (zoals BruxStop, GrondAlert enzovoorts) moet de doeltreffendheid nog beter onderzocht worden. 

Bronnen
www.tandarts.be/patienteninfo/aandoeningen/tandenknarsen
https://www.tandartshaenen.be/tips/schouder-en-nekklachten
https://www.cm.be/ziekte-en-behandeling/klachten-en-ziekten/tandenknarsen-en-kaakklemmen/naar-arts.jsp


verschenen op : 08/02/2018

Reageer zelf

verberg bovenstaande gegevens :
je naam en emailadres verschijnen dan niet bij je reactie.
hou me op de hoogte van reacties :
telkens iemand een reactie plaatst bij dit bericht ontvang je een e-mail.
tekens over.
pub

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in op onze nieuwsbrief:

Nee, bedankt