Amandel-bananashake of monkey shake

Laatst bijgewerkt: January 2018
Ellen-Marie-banaanshake.jpg

recepten Ingrediënten voor 2 personen

¾ kop geweekte amandelen
¹/³ kop amandelmelk (ongezoet)
½ kop water of een handvol ijsblokjes
1 à 2 eetlepels ahornsiroop
2 kleine rijpe bananen
¼ theelepel natuurlijk vanille-extract of amandel-extract

Bereiding

1. Mix alles in een goede blender tot je een romig drankje hebt.
2. Voeg wat meer water toe indien nodig.

E X T R A
Ook heel lekker met een swirl van rode biet en aardbei.
Mix daarvoor 12 grote aardbeien, 1 kleine gekookte rode biet, het sap van een halve citroen, 2 medjooldadels en een handvol ijsblokjes tot een donkerroze, dikke smoothie. Meng dit door de amandelshake!

cover-boek-ellenmarie-150.jpg



Zin in meer recepten van Ellen Charlotte Marie ?

www.lannoo.be/nl/one-healthy-kitchen




verschenen op : 12/10/2017 , bijgewerkt op 11/01/2018
pub

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in op onze nieuwsbrief:

Nee, bedankt