ad

Oververmoeidheid: oorzaken en behandeling

Laatst bijgewerkt: september 2020
123-man-bed-slaapprobl-stress-07-18.jpg

nieuws Oververmoeidheid is onvermijdelijk als je je 'overdoet', bijvoorbeeld door uren aan een stuk te werken, te weinig te slapen of in een stresserende situatie te vertoeven. Meestal hebben oververmoeide mensen geen onderliggende ernstige ziekte en voelen ze zich snel weer beter als ze het wat rustiger aan doen. 

Waarschijnlijke oorzaken

stress
angst
depressie
• post-virale oververmoeidheid: na een infectie zoals klierkoorts of griep kan men zich soms nog weken oververmoeid voelen.

Mogelijke oorzaken

slaapziektes: zoals apneu (tijdelijk ophouden van de ademhaling)
alcohol- en druggebruik
anemie (bloedarmoede)
over- of onderactieve schildklier
diabetes

Uitzonderlijke oorzaken

hormonale afwijkingen
spierziektes
neurologische afwijkingen
• alle chronische ziektes zoals kanker, hart- en nierziektes

Hulpmiddelen

• Probeer te ontdekken wat je precies vermoeid maakt en probeer die situaties te vermijden of terug te schroeven. Werk bijvoorbeeld niet uren aan een stuk door.
• Neem een goed uitgebalanceerde voeding
• Neem genoeg slaap
• Gebruik geen illegale drugs of te veel alcohol
• Als je recent ziek was, is het normaal dat je je nog wat vermoeid voelt

Raadpleeg je arts als...

• De tips hierboven na 4 weken nog geen beterschap brengen
• Je nog andere symptomen hebt, zoals bijvoorbeeld hevige maandstonden, zwarte stoelgang, koorts of futloosheid

zie ook artikel : Wat is anemie of bloedarmoede?




ad


pub