Voor jou gelezen op Het Nieuwsblad

Met deze tip wordt opstaan makkelijker

Laatst bijgewerkt: maart 2019
nb-vr-bed-opstaan-09-16__.jpg

nieuws Op de snooze-knop drukken, je nog een keer omdraaien en uiteindelijk toch met veel moeite uit bed rollen is geen goede manier om aan je werkdag te beginnen. Schrijfster en psychologe Amy Cuddy, verbonden aan de universiteit van Harvard, zegt hoe opstaan makkelijker wordt.

De experte raadt aan om jezelf eens goed uit te rekken - zo ver mogelijk - voor je uit bed stapt. Ze suggereert dat deze houding een impact heeft op je mentale welzijn. Wie stretcht maakt zich groot en begint enthousiast en vol zelfvertrouwen aan de dag. Meer nog: dankzij het stretchen zou je humeur meteen goed zitten.

Wakker worden en uit bed strompelen heeft volgens Cuddy een negatievere impact op je gemoedstoestand. “We hebben een aantal voorlopige aanwijzingen dat mensen die gebogen wakker worden meer stress ervaren”, zei ze eerder in een interview met de Amerikaanse zakelijke website Business Insider.

Artikel uit Het Nieuwsblad
bron: http://www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20160906_02456325
verschenen op : 04/10/2016 , bijgewerkt op 01/03/2019
Het Nieuwsblad


pub