Aanbeveling Wateropname zuigelingen en kinderen

Laatst bijgewerkt: februari 2014
123-water-flessen-170_08.jpg

dossier Water is een fundamenteel nutriënt en vormt zowel bij zuigelingen als bij kinderen het belangrijkste bestanddeel van het organisme (60 à 75% van het lichaamsgewicht). De wateropname moet zowel tegemoetkomen aan de behoefte van het basaal metabolisme als aan de behoefte voor groei.

zie ook artikel : Algemene opmerkingen ivm de aanbevelingen van de hoge Gezondheidsraad

Aanbevolen wateropname tijdens de kinderjaren

Leeftijd ml/kg/dag
Voldragen zuigeling (0-1week) 100-120
0 - 4 maand 130 - 150
4 - 8 maand 120 - 130
8 - 12 maand 100 -110
Kind
1 - 6 jaar 75 - 100
6 - 11 jaar 65 - 80
11 - 14 jaar 55 - 70
Tiener (15-18) 45 - 60


bron: Voedingsaanbevelingen van de Hoge Raad voor de Voeding 2003



pub