Boodschappenlijst voor dag 4, 5, 6 en 7
recepten
Boodschappenlijst voor dag 4, 5, 6 en 7 (voor 3 personen)
- 1 pompoen
- 1 pak wortels
- 3 kleine Romeinse slakroppen
- 3 pastinaken
- 500 g aardpeer
- 1 bakje cressonnette
- 1 venkelknol
- 1 pakje zoete kerstomaten
- 1 bundel prei
- 1 bos platte peterselie
- 1 knolselderij
- 1 zakje mosselgroente
- 1 kg clementines of sinaasappelen
- 1 grote pot magere plattekaas
- 1 pakje philadelphiakaas (met kruiden of geroosterde paprika)
- 1 stuk harde kaas (cheddar of emmentaler of comté)
- 3 pakjes Pata negra ham
- 300 g verse americain
- 600 g kabeljauwfilet (of filet van andere stevige vis)
- mosselen (1 kg per persoon)
- 8 gedroogde tomaten op olie
- uien op azijn
- 1 potje (appel)kappers
- 1 fles worcestershiresaus
- mayonaise (zelfgemaakt of merk van goede kwaliteit)
- champignonbouillon (blokjes) of 1 bakje champignons
- halfvolle melk
- 1 doosje kokosmelk
- een paar olijven (optioneel)
- panko of broodkruim
- chococanderelpoeder (optioneel)
als je er geen meer over hebt van de vorige boodschappen: knolselerij, plattekaas, rucola, koriander, parmezaankaas.
- fruit voor de tussendoortjes (zie ‘Vijf kilo minder in vijf weken’ van maandag 1 februari)
- voor het ontbijt: eieren, haverzemelen, petit suisse of magere plattekaas, fruit (zie ‘Vijf kilo minder in vijf weken’ van maandag 1 februari)
- alles wat je nodig hebt voor je zondemoment...
Lees ook: Vijf kilo minder in vijf weken – dag 1, 2, 3