Hoe kunt u blootstelling aan hormoonverstoorders beperken?

Laatst bijgewerkt: november 2015
123-txt-BPA-free-bisfhormverst-leefm-10-151.jpg

nieuws Momenteel zijn er zeker 800 stoffen met hormoonverstorende effecten bekend. Mogelijk bestaan er nog veel meer. Het gaat om natuurlijke hormonen (afkomstig van mens en dier), natuurlijke bestanddelen (mycotoxines, fytoestrogenen in bv. sommige sojaproducten, ...), zware metalen, synthetische hormonen of farmaceutische stoffen (anticonceptie, geneesmiddelen...), chemische stoffen (zoals ftalaten, parabenen, Bisfenol A, pesticiden, dioxines, PCBs, brandvertragers, enzovoorts).

Ze zitten in alledaagse producten zoals voedselverpakkingen, speelgoed, cosmetica en verzorgingsproducten, schoonmaakproducten, kledij, vloerbedekking, pesticiden, enzovoorts. Ze komen in ons lichaam via onze voeding, inademen of via de huid wanneer we deze producten gebruiken. Een andere bron van blootstelling is stof. EDC’s stapelen zich op in huisstof waaraan vooral peuters blootstaan.
Vrijwel iedereen draagt een of meerdere EDC’s mee in zijn lichaam. Dat blijkt onder meer uit het Vlaams Humaan Biomonitoringsprogramma, waarbij gehaltes aan vervuilende stoffen in het lichaam van 650 proefpersonen werden bepaald. Bij 99,5 procent van hen bevatte de urine bisfenol A. Sporen van sommige organofosfaten, veel gebruikte insecticiden, kwamen bij meer dan 90 procent van de proefpersonen voor. Andere hormoonverstoorders aan die werden vastgesteld zijn o.m. vlamvertragers, ftalaten (weekmakers) en parabenen.

Wat kunt u zelf doen?
Het is onmogelijk om de blootstelling aan hormoonverstoorders helemaal te ontlopen. Ze zitten namelijk in tal van dagelijkse produkten, inclusief onze voeding, en overal in onze leefomgeving. Maar u kunt blootstelling wel proberen te beperken. Dat is vooral belangrijk voor zwangere vrouwen en jonge kinderen.

Woning algemeen
Verlucht de woning: elke dag minstens twee keer tien minuten verluchten leidt tot een instroom van frisse lucht en drijft schadelijke stoffen van bijvoorbeeld verf, elektronica of nieuwe meubels naar buiten. Ventileer extra als u nieuwe meubels in huis hebt.
Rook niet in de woning want dat zorgt voor extra stof.
Schoonmaken: verwijder stof zeker eenmaal per week en poets zoveel mogelijk met water en een eenvoudige allesreiniger. Lees de verpakking en geef de voorkeur aan ecologische schoonmaakproducten (met EU eco-label).
• Vermijd chemische bestrijdingsmiddelen in huis en tuin.
• Houd kassabonnetjes weg bij kinderen.

Eten
• Eet indien mogelijk voedsel dat zonder bestrijdingsmiddelen is geproduceerd. Biologische producten bevatten minder residu's van pesticiden dan convnetioneel gekweekte groente en fruit.
• Kies vers (zo mogelijk onverpakt) seizoensfruit en –groente van lokale producenten.
• Schil en was groente en fruit voordat u ze eet om minder bestrijdingsmiddelen binnen te krijgen. Laat bab's zeker niet spelen met ongeschilde citrusvruchten.
• Verwerkte babyvoeding mag minder pesticidenresten bevatten dan groente en fruit uit de conventionele landbouw.
• Variëren: koop niet altijd dezelfde merken en eet met voldoende afwisseling. Zo spreidt u het risico op blootstelling.
• Vermijd producten gemaakt van of verpakt in Polyvinylchloride (PVC ) of polycarbonaat (PC). In het algemeen zijn voedselverpakkingen van glas, polyethyleen PE roestvrij staal en porselein beter.
• Verwarm geen eten in plastic schaaltjes en dozen, vooral niet in de microgolfoven. Glas of porselein zijn een alternatief.
• Was keukengerei voor het eerste gebruik.

Speelgoed en andere babyproducten
• Koop fopspenen, zuigflessen, bijtringen, eetgerei en andere producten die BPA-vrij zijn.
• Plaats een wasbare stof op de bovenkant van het plastic verschoonkussen (bijv. Een handdoek of luier).
• Koop stoffen poppen en knuffels van natuurlijke vezels.
• Was knuffels voor gebruik.
• Koop speelgoed met een CE-merk. Dit merk geeft de garantie dat de producent of importeur van het speelgoed voldoet aan de gezondheids- en veiligheidsvereisten.
• Geef uw baby geen speelgoed van zacht plastic dat volgens het label niet geschikt is voor kinderen onder de leeftijd van 3. Bisfenol A en sommige weekmakers zijn verboden in producten voor kinderen jonger dan 3 jaar.
• Koop geen speelgoed met een onaangename geur of speelgoed dat raar aanvoelt.

(Baby)verzorgingsproducten
• Koop verzorgingsproducten of cosmetica zonder 'parfum' of 'aroma', en zonder antibacteriële middelen.
• Lees de ingrediënten op het etiket. Vermijd (baby)verzorgingsproducten (deodorants, verzorgingscrèmes, shampoo, douchegels, tandpasta...) met parabenen of BPA.
• Vermijd verzorgingsproducten met ftalaten zoals BzBP, DEP en DMP. De naam van de ftalaten kan ook voluit staan op de verpakking.
• Vermijd ook producten met Triclosan, Benzofenon, Cyclotetrasiloxane, Butylhydroxyanisoe (BHA) en Ethylhexyl metroxycinnamaat (EHMC). Indien een product deze stoffen bevat, vindt u ze in principe terug in de lijst van ingrediënten.
• Vermijd haarverf.
• Vermijd zonproducten en huidverzorgingsproducten met hormoonverstorende UV-filters benzophenone-1, benzophenone-2 , 3-benzylidene camphor en ethyl-4-aminobenzoate.
• Gebruik babyverzorgingsproducten alleen als het echt nodig is.

Textiel, kleding en schoeisel
• Was nieuwe kleding altijd voor het dragen.
• Koop geen kinderkleding met PVC-deeltjes of pvc-coating, zoals ethyleen vinylacetaat (bijvoorbeeld zeefdrukbedrukking en geplastificeerde versieringen).
• Er zijn PVC-vrije alternatieven voor rubberen laarzen, plastic klompen en flip-flops.
• Kies voor kleding van biologisch katoen en natuurlijke vezels.
• Gebruik geen producten (sokken, sportkleding) met antibacteriële eigenschappen.

Meer informatie:
• Vermijd hormoonverstoorders
https://www.gezinsbond.be/Gezinspolitiek/Documents/Vermijd%20hormoonverstoorders.pdf
• Textielwijzer om schadelijke chemicaliën te vermijden
http://www.wecf.eu/nederland/publicaties/textielwijzer.php
• Gezonde Cosmetica voor Zwangere Vrouwen
http://www.wecf.eu/nederland/publicaties/WECF_vrouw_cosmetica.php
• WECF Wijzer Babyverzorging
http://www.wecf.eu/nederland/publicaties/babyverzorgingsproducten-brochure.php
• WECF schoonmaakmiddelenwijzer
http://www.wecf.eu/nederland/publicaties/schoonmaakgids-publicatie.php
• Consumentengids over hoe we hormoonverstorende stoffen in onze voeding kunnen vermijden
http://www.wecf.eu/nederland/publicaties/verstorendvoedsel-panbrochure.php






pub