Voor u gelezen op De Standaard

Gezond ijsgenot op een stokje

Laatst bijgewerkt: July 2015
stand-ijsjes-fruit.PNG

recepten U smelt weg op uw bureaustoel, in de tuin of op een terras en zou het liefst vier bollen ijs bestellen of een frisco verorberen. Maar wat met al die calorieën die u niet meer wil verbranden achteraf? Dit basisrecept zorgt ervoor dat u zonder gêne of veel moeite kunt genieten van verrukkelijke fruitijsjes.

Benodigdheden:

  • Stokjes
  • Vormpjes (kan ook een yoghurtpotje of ander potje zijn dat in het vriesvak kan)
  • Water
  • Vers fruit of diepvriesfruit naar keuze
  • Suiker voor de zoetebek

Recept voor 1 fruitijsje:

  • Snij het fruit indien nodig in stukjes
  • Neem 1 kopje fruit en ene half kopje water
  • Voeg het fruit en het water samen (wie niet van stukjes houdt, kan alles mixen)
    • Tip: Wie een 'romig' ijsgevoel wil, kan amandelmelk, kokoswater of yoghurt toevoegen in plaats van water
  • Voeg indien gewenst suiker toe
    • Tip: bloemsuiker lost makkelijker op in het koude fruitmengsel dan gewone suiker
  • Stort het gemixte geheel in het vormpje en laat anderhalf uur rusten in het vriesvak

Enkele mogelijke zoete verleiders:

  • Aardbeien-yoghurtlolly's met verse munt
  • Mango-passievruchtlolly's
  • Watermeloen-vanillelolly's
  • Peer-sinaasappellolly's met zeste van sinaasappel
  • Kokoswater met aardbeien, frambozen en blauwe bessen

stand-ijs-Knipsel.PNG

Artikel uit De Standaard
bron: http://www.standaard.be/cnt/dmf20150701_01757688
verschenen op : 06/07/2015
De Standaard
Meest gelezen
gezondheid.be op Facebook

pub

www.gezondheid.be foutpagina

Sorry, er heeft zich een probleem voorgedaan! Onze webmaster wordt momenteel op de hoogte gebracht.

We zorgen voor een oplossing!

Error Event:

Error IP: 54.161.71.87

Homepage