Tobben over slaap verslechtert nachtrust

nieuws Verwachten dat je slecht slaapt, zorgt ervoor dat je slecht slaapt. Dat is de conclusie van een onderzoek aan de Vrije Universiteit Brussel. In dit onderzoek werd een algemene hypothese getoetst: of negatieve verwachtingen omtrent slaap slapeloosheid kunnen veroorzaken bij mensen die normaal goed slapen. Op deze manier kon de rol van negatieve verwachtingen als een uitlokkende factor van slaapproblemen bevestigd worden. Tobben over in slaap vallen, draagt dus niet bij tot een goede nachtrust.