Amandelen goed tegen cholesterol

nieuws Amandelen kunnen bijdragen tot een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed. Volgens een Canadese studie zouden volwassenen met een hoog cholesterol die in een voor de rest gezond dieet 74 g amandelen toevoegen ter vervanging van andere voedingsproducten, het gehalte LDL-cholesterol met gemiddeld 10% doen dalen na 1 maand.
Amandelen (en andere noten) bevatten relatief veel mono-onverzadigde vetzuren waarvan bekend is dat ze een gunstige invloed hebben op het cholesterol. Ook olijfolie en avocados bevatten veel mono-onverzadigde vetzuren. Maar anderzijds zijn ze zeer vetrijk, wat dan weer tot gewichtstoename kan leiden.
Bron: Circulation 10 september 2002


Laatst bijgewerkt: maart 2003

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram