Wat is een hamerteen en wat kan je eraan doen?
In dit artikel
Wat is een hamerteen en wat kan je eraan doen?
dossier
Een hamerteen is een aandoening waarbij je teen naar beneden buigt of krult in plaats van naar voren wijst. Een hamerteen kan zich vormen aan elke teen van je voet, maar meestal gaat het om de tweede of derde teen. Hoewel een hamerteen aangeboren kan zijn, ontstaat hij doorgaans na verloop van tijd door artritis of het dragen van slecht passende schoenen. In de meeste gevallen is een hamerteen goed te behandelen.
Lees ook: Wat zeggen je voeten over je gezondheid?
Hoe ontstaat een hamerteen?
© Getty Images
Je teen bevat twee gewrichten waarmee hij in het midden en aan de onderkant kan buigen. Een hamerteen ontstaat als het middelste gewricht wordt gebogen. Veelvoorkomende oorzaken daarvan zijn:
- Een traumatisch teenletsel
- Erfelijkheid
- Ontstekingsaandoeningen zoals artritis
- Een ongewoon hoge voetboog
- Het dragen van schoenen die niet goed passen
- Een hoge spierspanning van de voetspieren of te slappe pezen
- Druk op de kleinere tenen door een hallux valgus (scheefstand van de grote teen)
Lees ook: Hallux valgus: oorzaak, symptomen en behandeling
Lees ook: Bunionette: hallux valgus van de kleine teen
Hoe ziet een hamerteen eruit?
De symptomen van een hamerteen kunnen mild of ernstig zijn. Meestal ontwikkelen zich volgende klachten:
- Een abnormale kromming in de gewrichten van één of meer tenen
- Het bewegen van de aangetaste teen kan moeilijk of pijnlijk zijn
- Er kunnen zich likdoorns en eelt vormen doordat de teen tegen de binnenkant van je schoenen schuurt
Lees ook: Welke voetproblemen zijn er? Een overzicht
Hoe kan je een hamerteen corrigeren?
De behandeling van een hamerteen hangt af van hoe ernstig je toestand is.
Een hamerteen als gevolg van verkeerd schoeisel kan je corrigeren door goed passende schoenen te dragen.
Als een hoge voetboog de oorzaak is, kan het helpen om teenbeschermers of inlegzolen te dragen. Deze kussentjes verschuiven de stand van je teen, waardoor de pijn afneemt en je teen er beter uitziet.
Als je je teen niet kan buigen, is een operatie de enige optie om de beweging te herstellen. Een operatie kan de stand van de teen herstellen, misvormd of gewond bot verwijderen en je pezen en gewrichten opnieuw uitlijnen. Op dezelfde dag van de operatie kan je meestal al naar huis.
Lees ook: Schimmelnagels: besmetting, preventie en behandeling
Hoe kan je een hamerteen voorkomen?
De beste tip om een hamerteen te voorkomen is om goed passende schoenen te dragen. Als je schoenen te nauw aanvoelen, laat dan de lengte en breedte van je voeten opmeten in een schoenenwinkel.
Draag je hoge hakken, dan mag de hakhoogte maximaal 5 cm zijn. Lopen op hoge hakken verhoogt de druk op je tenen en doet ze buigen. Je kan er ook likdoorns en een hoge voetboog van krijgen.
Bronnen:
Laatst bijgewerkt: december 2022
Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.
