175 artikels over slaap
Bekijk

Waarom we best niet te veel rommelen met onze biologische klok

nieuws 5/11/2019

Wie het ritme van zijn biologische klok respecteert, staat er mentaal sterker voor. Wie dat niet doet, loopt een hoger risico om een depressie te ontwikkelen. Dat is de conclusie van een nieuwe studie aan de universiteit van Glasgow, verschenen in het vakblad The Lancet Psychiatry.

lees meer »

Met deze tips slaap je wel goed als het warm is

nieuws 21/10/2019

Geraak je moeilijk in slaap tijdens warme zomernachten? Dat is vervelend, maar niet zo erg. In plaats van wakker te liggen in de hitte, blijf je beter nog wat langer buiten zitten, zegt psychologe en slaapexperte Annelies Smolders. “De slaapschuld die je dan opbouwt, haal je later weer in.”

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.

Hierdoor val je sneller in slaap

nieuws 5/11/2019

Indommelen voor de televisie maar eenmaal in bed opnieuw klaarwakker? Je bent lang niet de enige die nog een halve nacht ligt te woelen om pas na enkele uren in slaap te vallen. Maar onderzoekers van de Baylor University in het Amerikaanse Texas hebben onderzocht hoe je sneller in slaap kan vallen en komen met een verrassende tip op de proppen.

lees meer »

Dromen: duiding of bedrog?

Dromen: duiding of bedrog?
dossier 17/10/2019

Waarom dromen mensen? Hebben die dromen een achterliggende betekenis en waarom zijn bepaalde droomscenario’s zo herkenbaar voor iedereen?

lees meer »

Zo geraak je ’s morgens gemakkelijker uit bed

Zo geraak je ’s morgens gemakkelijker uit bed
dossier 6/12/2019

Ben je geen ochtendmens? Laat je de wekker elke morgen een paar keer afgaan voor je met tegenzin uit bed stapt? Met deze tips maak je het jezelf een stuk gemakkelijker om goedgezind en uitgerust aan de dag te beginnen.

lees meer »

Lespakket leert pubers belang van goede slaap

nieuws 18/10/2019

Bijna de helft van alle pubers (14-17 jaar) voelt zich niet goed uitgerust ’s morgens, zo blijkt uit het grootste slaaponderzoek dat gepubliceerd door de Nederlandse Hersenstichting. Slechte slaap heeft effect op de leerprestaties, stemming, risicogedrag en ongezonde eetgewoontes van jongeren.

lees meer »

Geen middagdutje voor kind ouder dan twee jaar?

nieuws 7/09/2017

Middagdutjes kunnen bij kinderen ouder dan twee jaar leiden tot een slechte nachtrust, waarbij zowel de duur als de kwaliteit van de slaap zou afnemen. Dat bleek uit een Australische studie die twee jaar geleden verscheen.

lees meer »

Dus daarom is geeuwen besmettelijk

nieuws 5/11/2019

Als je iemand ziet geeuwen, dan is de kans groot dat je het ook doet. Geeuwen is immers besmettelijk. Nu hebben wetenschappers aan de universiteit van Nottingham in Groot-Brittannië ook ontdekt waarom.

lees meer »

Schermgebruik verstoort slaap

nieuws 10/07/2017

Veel volwassenen (58 procent) gebruiken in het laatste uur voordat ze gaan slapen een tablet, smartphone of computer. Ze doen dit meerdere keren per week of dagelijks.

lees meer »

Concentratieproblemen mogelijk gevolg van slaapgebrek

nieuws 22/05/2017

Kinderen in de leeftijd van 3 tot en met 7 jaar die te weinig slapen, lopen meer risico op het ontwikkelen van concentratieproblemen in hun latere kindertijd. Dit blijkt uit onderzoek van kinderarts Elsie Taveras van het Massachusetts General Hospital.

lees meer »

Hoe meer op tablet, hoe minder peuters slapen

nieuws 21/10/2019

Hoe meer peuters een touchscreen gebruiken, hoe minder ze slapen. Dat blijkt uit Brits onderzoek gepubliceerd in het vakblad Scientific Reports. De onderzoekers vroegen 715 Britse ouders om een online vragenlijst in te vullen over het touchscreengebruik van hun peuters tussen zes maanden en drie jaar.

lees meer »

Zo lang hoort het te duren voor je in slaap valt

nieuws 5/11/2019

Val je als een blok in slaap zodra je hoofd het hoofdkussen raakt of zie je de minuten net urenlang genadeloos wegtikken voor je oogleden eindelijk dichtvallen? Dan is je slaaproutine mogelijk verstoord. Volgens de Amerikaanse National Sleep Foundation mag het gemiddeld slechts tien tot twintig minuten duren voor je in slaap valt.

lees meer »

Nachtelijke wc-bezoek belangrijkste oorzaak van slechte nachtrust

nieuws 30/03/2017

Volgens meer dan 80 % van de mensen die klagen over een verstoorde nachtrust moet 's nachts opstaan om te plassen. Als mensen ‘s nachts meer dan één keer naar de wc moeten, lijden ze aan nycturie, een aandoening waar één op de drie volwassen boven de 30 last van heeft en twee op de drie volwassen boven de 65.

lees meer »

Interactieve slaap-app helpt om beter te slapen

nieuws 5/03/2017

De smartphone-app 'SleepCare' die aan de TU Delft en de Universiteit van Amsterdam en Utrecht werd ontwikkeld, helpt om mensen met chronische slapeloosheid een beter slaapritme aan te leren. Gebruikers van de app vielen sneller in slaap en werden minder vaak wakker. Drie maanden later was dit effect nog steeds zichtbaar.

lees meer »

Meer slapen? Meer zin in seks!

nieuws 5/11/2019

Vrouwen die elke nacht genieten van voldoende nachtrust hebben een beter seksleven. Het rechtstreekse verband tussen de hoeveelheid slaap en de vrouwelijke seksdrive is vooral opvallend bij vrouwen boven de vijftig.

lees meer »

Dit eet en drink je beter niet voor het slapen gaan

nieuws 22/01/2017

Een goede nachtrust is het gevolg van een aantal factoren. Ook wat je ’s avonds eet of drinkt kan een rol spelen. De succesremedies zowel als de slaapdieven variëren uiteraard van persoon tot persoon, maar bepaalde voedingsstoffen kan iedereen maar beter vermijden.

lees meer »
175 artikels over slaap
Bekijk


Wat denk jij?

Koffie drinken kan je best vermijden, het is absoluut niet gezond.

  • Juist
  • Fout
pub