Gewicht verliezen, het is een gebruikelijk voornemen na de etentjes in de eindejaarsperiode en de nieuwjaarsrecepties erna. Maar wat gebeurt er met het lichaamsvet dat je verliest bij het diëten, dat kan toch niet zomaar in lucht opgaan? Toch is dat deels wat er gebeurt.

Tijdens de feestdagen schuiven wij en masse overvloedige maaltijden naar binnen. Een orgie voor onze darmbacteriën met alle gevolgen van dien...

De Diabetes Risicotest geeft antwoord op de vraag of u een verhoogd risico heeft op het krijgen van diabetes type 2 binnen 10 jaar.

ADVERTORIAL Tagatesse is een zoetmiddel dat geschikt is voor personen met (pre)diabetes, obesitas, een gezonde levensstijl en afslanken als motto.

Heeft de inrichting van je keuken een invloed op je eetgedrag en dus ook op je gewicht? Gedragsprofessor Brian Wansink van het Food and Brand Lab van de Amerikaanse Cornell University onderzoekt het en heeft slimme inrichtingstips die kilo’s kunnen schelen.

Als onderstaande alarmsignalen hardnekkig zijn (meer dan 2 weken) of zich herhalen, spreek je er best je dokter over aan. Ze kunnen onschuldig zijn en het gevolg zijn van een gezondheidsprobleem dat niets te maken heeft met kanker.

Hoeveel calorieën gaan in een blikje frisdrank? Hoeveel keer zijn flessen water duurder dan kraanwater? Eenvoudige vragen ... maar weet jij het antwoord?

Een hoog vetgehalte in de spiercellen gaat samen met een lagere algehele overlevingskans van mensen bij wie in een vroeg stadium darmkanker is geconstateerd.

Is roken een teken van persoonlijkheid? Heb je meer kans om te roken als uw ouders ook roken?

Naar schatting lijdt ongeveer 1 vrouw op 6 aan een postnatale depressie. Onderstaande test is niet bedoeld om een diagnose te stellen, maar kan je wel helpen om de soms tegenstrijdige gevoelens in de eerste paar weken na de bevalling op een rijtje te zetten.

Als er sprake is van slechte eetlust waardoor je veel te weinig kunt eten, bij een laag lichaamsgewicht of bij snel ongewild gewichtsverlies kan het gebruik van suiker en suikerrijke producten juist wél goed en effectief zijn.

Loop je risico op borstkanker? Doe deze eenvoudige test en onderzoek zelf je borstkankerrisico.

Nieuw wetenschappelijk onderzoek in Groot-Brittannië heeft blootgelegd waarom sommige mensen altijd mager blijven terwijl anderen, die hetzelfde aantal calorieën binnenwerken, makkelijker de kilo’s opstapelen.

Naast het aanpassen van de voedingsgewoonten, is ook regelmatig bewegen belangrijk, zowel voor als na een bariatrische operatie.

Als je het koud hebt, moet je lichaam meer energie verbranden om warm te blijven. Na enige training voelt een lagere omgevingstemperatuur net zo comfortabel aan, terwijl het lichaam meer calorieën verbrandt.

Dat overgewicht een probleem kan zijn tijdens een zwangerschap, is bekend. Dat ook ondergewicht een probleem kan zijn, is minder gekend.

Een verstoord slaappatroon verandert ons metabolisme in die mate dat ons lichaam in staat is om meer vet op te slaan. Wie te weinig slaapt, loopt dus meer risico om bij te komen dan wie wel van een goede nachtrust geniet.

Denk jij dat een personal trainer enkel goed is om je geld af te troggelen? Think again. De tips en oefeningen van een expert kunnen echt van pas komen als je pas begint te trainen, maar ook wanneer je na verloop van tijd vastloopt in je routine.

Een maagring, sleeve, bypass... Het aantal chirurgische ingrepen bij obesitas nam de laatste jaren een hoge vlucht.

Door een hele dag aan je bureau te zitten, verbrand je nog geen 100 ckal per uur. Dus dat snackje hier en die traktatie hebben vaak een grote invloed dan je denkt, zegt de Australische voedingsdeskundige Susie Burrell, die onderzocht waar de grote boosdoeners zitten.

Een hele dag aan je bureau zitten is ongezond en af en toe eens rechtstaan is een must. Wil je calorieën verbranden, dan is niet het aantal minuten of uren dat je rechtop staat van belang, wel het aantal keer dat je op een werkdag van je bureaustoel komt. Dat heeft een recente Britse studie aangetoond.

Nederlanders moeten minder vlees en meer plantaardige producten gaan eten en minderen met frisdrank en alcohol. Ook zouden ze in het algemeen minder moeten eten. Dat schrijft het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) in een rapport over de Nederlandse eetgewoonten ‘Wat ligt er op ons bord? Veilig, gezond en duurzaam eten in Nederland’.

In januari nemen veel mensen zich voor om kilo’s kwijt te spelen, maar de meesten onder hen maken één cruciale fout: ze willen dat het snel gaat. De Amerikaanse arts Charlie Seltzer, verbonden aan American College of Sports Medicine, legt uit hoe je een dieet wel volhoudt en het doel bereikt dat je voor ogen hebt.

De emotionele symptomen van een depressie zijn voor de meeste mensen bekend terrein, maar er bestaan ook heel wat fysieke symptomen waarmee we niet zo goed vertrouwd zijn.

Het cijfer op je weegschaal is geen goede richtlijn, dat bewijst althans deze foto van deze zes dames. Van klein tot groot, atletisch of veel rondingen: ze hebben allemaal een verschillende lichaamsbouw maar wegen allemaal exact 70 kilogram.

Een croque monsieur, dat is hetzelfde als een boterham met kaas en ham, maar dan gegrild. Volgens het Voedingscentrum in Nederland, waar ze een croque 'een tosti' noemen, zitten er dan ook niet meer calorieën in dan in een koude boterham met ham en kaas.