Pagina 2 van 63 artikels

Injectie in hamstringblessure werkt niet

Injectie in hamstringblessure werkt niet 22/07/2014 - Voor de behandeling van acute hamstringblessures zijn prikken met een placebo net zo effectief als injecties met plaatjesrijk plasma (PRP-injecties). Dat blijkt uit een studie van Erasmus MC, het UMC Utrecht en de KNVB in het New England Journal of Medicine.

Artrosepatiënten functioneren beter door internetprogramma

Artrosepatiënten functioneren beter door internetprogramma 4/06/2014 - Patiënten met artrose aan hun knie of heup hebben minder pijn na het volgen van een internetprogramma om meer te bewegen. En wandelen, fietsen en boodschappen doen gaan daarna aanmerkelijk beter.

Nog een reden om aan sport te doen naarmate je ouder wordt

16/11/2016 - Hoewel de voordelen van bewegen voor het hart, de geest en het lichaam al vaker zijn neergeschreven, zijn er toch heel wat mensen die het achterwege laten om te sporten eenmaal ze ouder worden.

Patellapeestendinopathie of ‘Jumper's Knee’: klachten en behandeling

Patellapeestendinopathie of ‘Jumper's Knee’: klachten en behandeling 12/10/2020 - Een Jumper's Knee is een overbelastingsblessure aan de voorzijde van de knie, meestal net onder de knieschijf. De aandoening komt veel voor bij sporten met veel sprongbelasting, zoals volleybal en basketbal, maar ook bij niet-sporters die hun knie vaak (verkeerd) belasten.

Sportschoenen (soorten en vereisten)

1/03/2008 - Tegenwoordig bestaat er voor elke sport een specifieke schoen, zelfs voor darten en wildwaterkanoën! Er bestaat dus behoefte aan veel verschillende soorten sportschoenen.

Mogelijke oorzaken van pijn in de lies

Mogelijke oorzaken van pijn in de lies 9/08/2022 - Spierverrekking is de meest voorkomende oorzaak van pijn in de liesstreek, maar er zijn nog veel andere zaken die liespijn kunnen teweegbrengen. De behandeling van de aandoening verschilt naargelang de oorzaak en de mate waarin je pijn lijdt.

Hoe kan je een tenniselleboog voorkomen?

Hoe kan je een tenniselleboog voorkomen? 2/07/2021 - Een tenniselleboog is een overbelastingsletsel van de strekkers van de pols, waardoor er pijn ontstaat ter hoogte van de aanhechting van deze spieren aan de buitenzijde van de elleboog.

Hoe effectief zijn pijnstillende gels en zalven bij spier- en gewrichtspijn?

Hoe effectief zijn pijnstillende gels en zalven bij spier- en gewrichtspijn? 15/05/2019 - Voor acute spier- en gewrichtspijnen en bij chronische pijnlijke gewrichten ten gevolge van slijtage van het kraakbeen bij artrose worden zowel pillen als lokale ontstekingsremmers in de vorm van gels, crèmes, zalf en pleisters, aanbevolen.

De voordelen van hoogintensieve intervaltraining (HIIT)

De voordelen van hoogintensieve intervaltraining (HIIT) 6/05/2021 - Nieuw onderzoek suggereert dat een vorm van hoogintensieve intervaltraining (HIIT), bestaande uit korte maar intense workouts, gelijkaardige gezondheidsvoordelen biedt als de gebruikelijke langere sportsessies.

10 redenen waarom elke vrouw moet lopen

10 redenen waarom elke vrouw moet lopen 21/03/2016 - Alle redenen die je kunt bedenken waarom ‘lopen niets voor jou is’ maakt Sam Murphy één voor één met de grond gelijk. Deze Amerikaanse loopcoach wil alle valide vrouwen over de streep trekken. De excuustruzen probeert ze met bikkelharde argumenten in de loopschoenen te lokken. Lees waarom ook jij moet lopen voor je leven, voor een gezond leven!

Sportschoeisel en blessures

9/11/2015 - De schoen speelt een niet-onbelangrijke rol in het ontstaan, het instandhouden van blessures en bij de preventie van (recidief)klachten. Er komen steeds meer modellen loopschoenen. Deze ontwikkeling brengt voordelen en nadelen met zich mee.

Heeft stretchen voor het sporten zin?

21/09/2002 - Veel mensen rekken hun spieren op voor ze gaan sporten. Ze doen dat om de spieren warm te maken en zo pijnlijke spieren na afloop te voorkomen en vooral om spierletsels tegen te gaan.

Zo voorkom je blessures als je aan yoga doet

28/12/2016 - Hoewel yoga in de meeste gevallen net goed is voor het lichaam, duiken er ook hier nu en dan geblesseerden op die net iets te enthousiast aan de ene of andere oefening waren begonnen. Volgens Amerikaans onderzoek raakten zo tussen 2001 en 2014 in de VS bijna 30.000 mensen gekwetst bij het beoefenen van yoga. Maar waar moet je nu vooral opletten om het er heelhuids vanaf te brengen?

Knieblessure: hoe herstel je van een gescheurde voorste kruisband?

Knieblessure: hoe herstel je van een gescheurde voorste kruisband? 11/10/2022 - Een voorste kruisband scheurt meestal op het moment waarbij een sporter plots van richting verandert. Opvallende symptomen zijn de 'krak' op het moment van de draaibeweging, hevige pijn en de zwelling die binnen enkele uren opduikt. Hoe ziet het herstel eruit?

Voetbal: begin er niet te vroeg mee

16/06/2005 - Jonge kinderen die voetbal spelen, hebben een veel hoger risico op letsels dan leeftijdsgenootjes die andere sporten beoefenen.

Impact reuma zwaar onderschat

Impact reuma zwaar onderschat 29/12/2016 - Ongeveer één op negen mensen lijdt aan reuma. Daarmee is het een veel voorkomende chronische ziekte. Onder reuma verstaan we chronische ontstekingsreuma, artrose, osteoporose en jicht. De impact van de ziekte op het dagelijks leven wordt echter sterk onderschat.

Simpele balanstraining voorkomt enkelverstuikingen

21/08/2009 - Een eenvoudig oefenprogramma, gebaseerd op een serie simpele balansoefeningen, reduceert het risico op een recidiverende enkelverstuiking met 35%.

Kies de juiste wandelschoen

8/01/2007 -

Wandel je fit

30/11/2010 -

Campagne ‘Leg je niet neer bij rugpijn’

Campagne ‘Leg je niet neer bij rugpijn’ 4/08/2013 - Uit onderzoek blijkt dat zeven op tien ooit lage rugpijn krijgt. En bijna een op vijf Vlamingen heeft het voorbije jaar lage rugpijn gehad. Gelukkig gaat het meestal over onschuldige rugpijn.

Sportverslaving is niet gezond

5/05/2011 - Sporten is gezond. Tot het uit de hand loopt en het een verslaving wordt. Dat blijkt uit een onderzoek bij sporters van het Nijmeegse Universitair Sportcentrum.

Mag je blijven joggen tijdens je zwangerschap?

9/03/2020 -

Alles wat je moet weten over Pilates

Alles wat je moet weten over Pilates 14/08/2016 - Bij fitness en aerobics is Pilates momenteel zeer ‘in’. Wat zijn de principes van deze methode? En wat zijn de voordelen voor je gezondheid, je figuur en je spierstelsel?

Veel voorkomende ski- en snowboardletsels

Veel voorkomende ski- en snowboardletsels 26/12/2018 - Er zijn meerdere factoren die een rol spelen bij het ontstaan van ski- en snowboardblessures: het niveau en conditie van de sporter, de kwaliteit van de sneeuw en de afdalingen en die van het ski- en snowboardmateriaal.

Snel of traag? Er is helemaal niets mis met je looppas

28/08/2017 - Of je nu snel of traag loopt: het tempo of de looppas waarbij je lichaam zich comfortabel voelt is nooit slecht. Dat blijkt uit een recente studie aan de Brigham Young University, gepubliceerd in the International Journal of Exercise Science.

Meerdere bewegingskwartiertjes per dag zetten kleuters meest in beweging

Meerdere bewegingskwartiertjes per dag zetten kleuters meest in beweging 11/06/2018 - Kleuters zijn actiever doorheen de dag als hun dagplanning bestaat uit meerdere bewegingskwartiertjes van vrij spel, in plaats van één groot beweegblok. Dat blijkt uit Australisch onderzoek, zo meldt het Vlaams Instituut Gezond Leven.

Vermijd skiongevallen

30/11/2010 -

Wat kan je doen tegen een mallet- of hamervinger?

9/03/2010 -

Bigorexia: wanneer sporten ongezond wordt

Bigorexia: wanneer sporten ongezond wordt 20/11/2020 - Sporten altijd gezond? Nee, niet als het een obsessie wordt. Zo spreekt men van de aandoening bigorexia als mensen, in de meeste gevallen jonge mannen, dwangmatig en fanatiek werken aan hun spiermassa en conditie zonder ooit tevreden te zijn.

Vibratietraining verhoogt effect krachttraining

8/01/2013 - Vibratietraining is een vrij recente vorm van krachttraining die in talrijke fitnesscentra aangeboden wordt. Bij vibratietraining worden oefeningen uitgevoerd op een trilplatform.

volgopfacebook

volgopinstagram