Gezondheid.be, de gezondheidssite voor Vlaanderen

je bent hier : home

te weinig slapen maakt dik
In uw artikel linkt u wel beide kwalen: slaapprobleem+overgewicht...maar u presenteert geen oplossing !! Ondanks een strikt gevolgd WW-dieet....val ik niet meer af...er moeten nochtans nog 5 à 6 kilo af voor een gezond BMI. maar ik slaap ook weinig:inslapen is geen probleem; na 3 (soms eens 4) uur word ik wakker....klaarwakker zelfs. Ik sta dan op; ga wat lezen of TV kijken....en als het slapen helemaal niet meer lukt is de PC de toevlucht. Ik kan niet zeggen dat mijn honger daardoor is toegenomen...of dat ik méér maaltijden neem; ik ben wél sneller moe en heb niet zoveel energie voor "lange" stevige wandelingen bijvb.....(wat ook goed zou zijn voor mijn gewicht) Ik probeerde al talrijke "slaap-tips" ; zonder resultaat.het nemen van een slaappil is mijn keuze niet. (jaren geleden nam ik wél slaapmedicatie....ik sliep dan ruim 7 uur...."maar"...ik viel ook af !!) is er hoegenaamd een oplossing ??
uw reactie op dit bericht:
email:
naam:
onderwerp:
anoniem :
bericht:

www.gezondheid.be De gezondheidssite voor Vlaanderen met kwalitatieve en nuttige informatie over alle gezondheidsaspecten.
© 2000 - 2010 Gezondheid NV Niets uit deze webpagina mag op enigerlei wijze worden gekopieerd of vermenigvuldigd zonder uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van gezondheid nv disclaimer

made by horticus