Hoe kunt u gezondheidsklachten door nachtwerk voorkomen?

door Frenk, 31 December 2017 om 09:20 - naar artikel

Ik werk sinds een aantal maanden tijdens de nacht wrm het verdient natuurlijk beter.. ik slaap niet meer zolang na de nachtshift en slaap in kortere perioden overdag wat kan ik doen om het aangenamer te maken voor mijn gezin want ik ben een zombie overdag.

Hoe kunt u gezondheidsklachten door nachtwerk voorkomen?

door anoniem, 31 December 2017 om 17:45 - naar artikel

Jou circadian cyclus is kapot. Verander van job. Eerst neem enkele maanden ziekte verlof en werk met een psycholoog (geen psychiater, ook geen geneesmiddellen !!!) aan jou slaap hygiëne. Het duurt, het kan pijnlijk zijn tot slaap, stemming gaan verbeteren

reageer op dit bericht

pub