Over mindfulness: Haal meer uit je leven met mindfulness

Laatst bijgewerkt: May 2008 | 3 reacties
haal-meer-uit-leven-mindf-147.jpg

boeken/interviews • Mindfulness is aan een ware opmars bezig. Steeds meer mensen ontdekken de heilzame effecten van deze boeddistisch geïnspireerde vorm van aan-dachtstraining.
• Vele gidsen over mindfulness blijven steken bij de theorie, en hebben helaas weinig oog voor de praktische toepassing ervan. Marisa Garau vult deze lacune perfect in: op een heel toegankelijke en nuchtere manier beschrijft ze hoe je mindfulness in je dagelijkse leven kunt integreren en zo rust, evenwicht en nieuwe energie kunt vinden.

Stel, je wordt geleefd door negatieve gedachten, het leven is niet helemaal wat je ervan verwacht en je bent eigenlijk niet de persoon die je zou willen zijn... Dan kun je twee dingen doen:
1. Klagen, zeuren en vooral blijven zitten waar je zit;
2. Of jezelf stevig aanpakken en bewust gaan werken aan een nieuwe ik.
Voor de eerste optie hoef je niets te doen, je kunt gewoon blijven hangen en er nog eens een lekkere klaagzang tegenaan gooien. Heb je echter het lef om voor optie twee te kiezen, dan helpt deze gids je op weg naar een leven met minder stress en met meer zelfvertrouwen, tevredenheid en plezier.
Haal meer uit je leven met mindfulness kan ook jou helpen: leer eerlijk te kijken naar jezelf, leer de ware oorzaak van je onrust en ontevredenheid te onderzoeken leer stapsgewijs aandacht te hebben voor dit moment.

Praktische info

Haal meer uit je leven met mindfulness - Marisa Garau - ISBN 978 90 209 7382 2 - € 14,95 - Verschijningsdatum : 05-10-2007 - Uitgeverij Lannoo


verschenen op : 05/05/2008 , bijgewerkt op 06/05/2008

3 reacties

mindfullness

door beckers, 18 December 2010 om 08:10

ik lijd aan boulemie en ik heb gehoord over btc of gedragstherapie i.v.m. mindfullness kunnen jullie eventueel een titel of informatie geven daarover. Dank u . Groetjes Agnes

Therapeut zoeken

door anoniem, 21 May 2010 om 15:28

Met therapeut zoeken vind je een therapeut (massage, mindfulness, acupunctuur, psychotherapie, dieettherapie, ...) in jouw buurt.

bekijk alle 3 reacties

Reageer zelf

verberg bovenstaande gegevens :
je naam en emailadres verschijnen dan niet bij je reactie.
hou me op de hoogte van reacties :
telkens iemand een reactie plaatst bij dit bericht ontvang je een e-mail.
tekens over.
pub