Eén uur per week bewegen helpt tegen depressie

Laatst bijgewerkt: November 2017
st-sport-lopen-schoen-01-17.jpg

nieuws

Mensen die wekelijks één à twee bewegen, hebben 44 procent minder kans op een depressie dan wie niet of nauwelijks beweegt. Dat blijkt uit een studie waarbij bijna 34.000 Noorse volwassenen gedurende elf jaar werden opgevolgd. Het onderzoek verscheen in het American Journal of Psychiatry.

Verder bleek uit het onderzoek dat 12 procent van de gevallen van depressie voorkomen had kunnen worden als proefpersonen elke week een uurtje bewogen. Het maakte daarbij niet uit hoe intensief mensen bewogen: als ze maar in beweging waren.

Bron
American Journal of Psychiatry
http://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2017.16111223
https://newsroom.unsw.edu.au/news/health/one-hour-exercise-week-can-prevent-depression
https://www.scientias.nl/depressie-voorkomen-kom-eens-bank-af/


verschenen op : 05/11/2017 , bijgewerkt op 06/11/2017

Reageer zelf

verberg bovenstaande gegevens :
je naam en emailadres verschijnen dan niet bij je reactie.
hou me op de hoogte van reacties :
telkens iemand een reactie plaatst bij dit bericht ontvang je een e-mail.
tekens over.
pub