Start 2 Yoga - 9. Yoga voor energie (ochtend)

Laatst bijgewerkt: October 2017
vid-yoga-Evy-goodmorning-09-17.jpg

tips In de videosessie ‘Start to yoga met Evy’ komen er 10 verschillende thema’s aan bod.
Deze negende sequence gaat over ‘yoga voor energie (ochtend)'.

's Morgens voldoende energie om erin te vliegen, die krijg je gegarandeerd met deze Good Morning Yogales.

We starten met een ademhalingsoefening, kapalbhati, waarbij het accent op de uitademing ligt. Daarna volgt een sequence van oefeningen die je lichaam helemaal wakker schudden en opwarmen. Eerst maken we onze nek los, we doen een aantal schouderstretches, we bewerken onze flanken en we openen onze borstkas.

Zet je schrap voor o.a. de Squat twist, Cat Cow, Eye through needle en voel de stretch.

Bekijk hier ook de andere Start 2 Yoga Video's met Evy!

Ontdek de Yoga met Evy app gratis in de app store en geniet van jouw yoga-moment waar en wanneer je wil!


verschenen op : 08/11/2017

Reageer zelf

verberg bovenstaande gegevens :
je naam en emailadres verschijnen dan niet bij je reactie.
hou me op de hoogte van reacties :
telkens iemand een reactie plaatst bij dit bericht ontvang je een e-mail.
tekens over.
pub