Gezondheid.be-ma 16 okt: Is het een goed idee om minder brood te eten? |Waarom uw bed beter niet meteen opmaken bij het opstaan? | Video: Yoga: De zonnegroet | Boekweitgranola met aardbeismoothie |

Laatst bijgewerkt: October 2017

nieuwsbrief

Nog meer actueel nieuws op gezondheid.be

Pak verkoudheden aan vanaf de eerste tekenen !

Famille_1viru.jpg
Volwassenen krijgen gemiddeld 2 tot 4 verkoudheden per jaar en kinderen zelfs 5 tot 10. Een verkoudheid wordt veroorzaakt door virussen die de slijmvliezen infecteren, vooral die van de neus, mondholte en keel. De eerste tekenen van een verkoudheid zijn vaak: niezen, loopneus, keelpijn en zich niet goed voelen.

check hier hoe je het best aanpakt...

Is het een goed idee om minder brood te eten?

123-HD-brood-10-17.jpg
In de nieuwe voedingsdriehoek blijft brood geparkeerd staan in de basislaag. Koolhydraten hebben we nu eenmaal ‘broodnodig’. Toch schrappen heel wat mensen tegenwoordig de boterham in hun menu en dat om verschillende redenen.

Is het een goed idee om minder brood te eten?

Waarom uw bed beter niet meteen opmaken bij het opstaan?

123-bed-lakens-hyg-02-16.jpg
U maakt het best uw bed 's morgens niet meteen op. De warmte en het vocht die u tijdens de nacht produceerde, blijft anders in het bed en geeft huisstofmijten vrij spel.

Waarom uw bed beter niet meteen opmaken bij het opstaan?

Wat denk je?

kindje-huh-fun-.jpg
Speel ons minikwisje!.... wat denk je?

'Hoeveel kilocalorieën bevat een doorsnee pintje van 25 cc?'

Wat denk je?

Video: Start 2 Yoga - 8. De zonnegroet

vid-yoga-Evy-zonnegroet-09-17.jpg
De zonnegroet of surya namaskara is ideaal voor 's morgens. Het is een complete sequence die je op een aangename manier helemaal wakker maakt en een energie boost geeft.

Start 2 Yoga - 8. De zonnegroet

Recepten van bij ons: Boekweitgranola met aardbeismoothie

t-Ellen-boekweitgranola-aardbeismoothie.jpg
De frisse, knapperige smaak maakt dit een ideaal en
gezond tussendoortje.

Boekweitgranola met aardbeismoothie


verschenen op : 16/10/2017 , bijgewerkt op 17/10/2017

Reageer zelf

verberg bovenstaande gegevens :
je naam en emailadres verschijnen dan niet bij je reactie.
hou me op de hoogte van reacties :
telkens iemand een reactie plaatst bij dit bericht ontvang je een e-mail.
tekens over.
pub