Start 2 Yoga - 10. Yoga voor rust (avond)

Laatst bijgewerkt: October 2017
vid-yoga-Evy-goodnight-09-17.jpg

video

In de videosessie ‘Start to yoga met Evy’ komen er 10 verschillende thema’s aan bod. 
De tiende sequence gaat over Yoga voor rust (avond) '.

De laatste yogasessie is ideaal voor 's avonds, want ze brengt je helemaal tot rust. Good Night yoga werkt alle stress van de voorbije dag weg zodat je straks helemaal ontspannen naar bed gaat en slaapt als een roosje.

We creëren die nieuwe mindset door eerst rustig te ademen, te voelen en te luisteren. We observeren onze ademhaling, we focussen ons op de ruimte binnen en buiten onszelf en we voelen onze hartslag.
Daarna maken we ons klaar voor een hele set ontspanningsoefeningen vanuit liggende houding. De gebroken kaars, een soort power nap in yogavorm, mag zeker niet ontbreken. Heel ontspannend en supergemakkelijk, maar met een megagroot effect.

Ontdek de Yoga met Evy app gratis in de app store en geniet van jouw yoga-moment waar en wanneer je wil!


verschenen op : 13/11/2017

Reageer zelf

verberg bovenstaande gegevens :
je naam en emailadres verschijnen dan niet bij je reactie.
hou me op de hoogte van reacties :
telkens iemand een reactie plaatst bij dit bericht ontvang je een e-mail.
tekens over.
pub