Start 2 Yoga - les 9: yoga voor ochtendenergie

vid-yoga-Evy-goodmorning-09-17.jpg

video

's Morgens voldoende energie om erin te vliegen, die krijg je gegarandeerd met deze Good Morning Yogales.

We starten met een ademhalingsoefening, kapalbhati, waarbij het accent op de uitademing ligt. Daarna volgt een sequence van oefeningen die je lichaam helemaal wakker schudden en opwarmen. Eerst maken we onze nek los, we doen een aantal schouderstretches, we bewerken onze flanken en we openen onze borstkas.


Zet je schrap voor o.a. de Squat twist, Cat Cow, Eye through needle en voel de stretch.

Ontdek de Yoga met Evy app gratis in de app store en geniet van jouw yoga-moment waar en wanneer je wil!


Laatst bijgewerkt: oktober 2019

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram