sport en beweging

712 artikels over sport en beweging , per
Bekijk

Lopen na de maaltijd goed voor diabeten

Lopen na de maaltijd goed voor diabeten
nieuws 14/01/2017

Een wandeling van 10 minuten na iedere maaltijd (dus drie keer tien minuten per dag) heeft bij diabeten meer effect op de bloedsuikerspiegel dan één wandeling van een half uur. Onderzoekers uit Nieuw-Zeeland voerden een onderzoek uit bij 41 patiënten met diabetes type 2.

lees meer »

Mag u sporten als u verkouden bent?

Mag u sporten als u verkouden bent?
tips 12/01/2017

Als u verkouden bent, mag u gerust gaan sporten. Wat inspanning waarbij u zich wat in het zweet werkt, kan bijvoorbeeld helpen om de neus tijdelijk los te maken zodat u opnieuw beter kunt ademen. Maar doe het rustig aan en forceer u niet.

lees meer »

Tips om gezond oud te worden

Tips om gezond oud te worden
tips 7/01/2017

Er bestaat jammer genoeg geen pilletje dat je een lang leven garandeert en ook geen bron van eeuwige jeugd zoals in sommige legendes, maar toch kan je de natuur een handje helpen door een gezonde levensstijl aan te nemen.

lees meer »

Schrijf in op de gezondheid.be nieuwsbrieven

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken uw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV.

Hoeveel moet u bewegen om een glas alcohol weg te werken?

Hoeveel moet u bewegen om een glas alcohol weg te werken?
tips 3/01/2017

Alcoholische dranken en frisdranken bevatten relatief veel calorieën. Als u de voorbije dagen wat te veel hebt gedronken en die calorieën in de komende dagen weer wil wegwerken door wat extra beweging, dan kan dat. Sport is een goede manier om calorieën te verbranden.

lees meer »

Thermisch ondergoed in de winter

Thermisch ondergoed in de winter
tips 3/01/2017

Wie veel sport of zware handenarbeid verricht, kent ongetwijfeld het fenomeen: je raakt bezweet, je katoenen onderhemdje wordt nat en als je even stopt, sta je te rillen van de kou. Met thermisch ondergoed kan je dat euvel voorkomen.

lees meer »

Pre-ski oefeningen

Pre-ski oefeningen
dossier 2/01/2017

Misschien kijkt u ook reikhalzend uit naar uw komende skivakantie. U doet er dan wel goed aan om nu reeds met de voorbereidingen te beginnen, zodat stramme spieren uw plezier na een paar dagen niet komen vergallen.

lees meer »

Belgische kinderen bij slechtste bewegers ter wereld

Belgische kinderen bij slechtste bewegers ter wereld
nieuws 30/12/2016

Wereldwijd bengelen de Belgische kinderen achteraan als het aankomt op bewegen. België bevindt zich tussen landen als China, Qatar en Chili. Dat blijkt uit een rapport van de KU Leuven, de UGent en het Wetenschappelijk Instituut Volksgezondheid, waarin de situatie in 38 landen wordt vergeleken.

lees meer »

Lopers riskeren oververhitting

Lopers riskeren oververhitting
nieuws 29/12/2016

De lichaamstemperatuur van lopers kan oplopen tot boven de 40 graden. Dat blijkt uit onderzoek aan Radboudumc in Nijmegen. Men onderzocht 227 recreatieve lopers bij de de Zevenheuvelenloop (15 kilometer) in Nijmegen. Gemiddeld hadden de lopers voor de wedstrijd een temperatuur van 37,6 graden.

lees meer »
712 artikels over sport en beweging , per
Bekijk
Wat denk jij?

Menstruatie heeft een negatieve invloed op sportprestaties bij de meeste vrouwen

  • juist
  • fout
pub